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Gehts eigentlich noch?
Permban :professor:

Gute Leistung CubaLibre84 :daumen:

Turner trainieren natürlich ausschließlich ihr turnen und betreiben keinen Kraftsport :sorg:



Diese Genetikwunder aus dem ersten Video wohnen dann auch noch zufällig alle in der selben Gegend...

Dann trau ich mich auch mal.
Hab die Pose verkackt und die Handycam ist so im Nachhinein auch nicht der Brüller.

Diese Styla, wie sie auch zu Hauf in diesem extrem nervigen F.tzbook-Banner unten, zu sehen sind? Meinst du die? :salook:

Ich schreib jetzt einfach mal was der TE hören will:

Du musst keine Kniebeugen machen um gute Beine zu bekommen.
Ist ja auch echt ne schei.. Übung, viel zu schwer und anstrengend.
Geh einfach...

Kauf dir im Supermarkt doch einfasch die Zutaten deiner Wahl für ein Sandwich.
Geb doch mal bitte Größe, Gewicht und KFA von dir durch.
Wenn du nicht auf Diät bist kannst du dir auch ruhig mal ne...

- Salat (fertig geschnitten inkl. Dressing & Besteck), 1 Dose Thunfisch, 1 Tüte Nüsse

- Vollkornbrötchen, Putenaufschnitt, Kräuterquark, Käse

- Nüsse im Allgemeinen sind mMn immer gut

Hau...

Bauchtasche und Mil-Tec Boots :professor:

TAAHM ohne Charlie ist wie Simpsons ohne Homer. Geht nicht!

Hab letztens Duke Nukem durchgezockt und spiel jetzt Space Marine auf der Box.
Recht ansehnliches Gemetzel >)

Stimmt eigentlich, da haste recht. Deutlich besser als die haarige Haxe.

Der Thread ist echt ne einzige Enttäuschung.
Keine Muschibilder und der Carli auf nem Ska-Konzert.
Bei deinen Sprüchen im OT hät ich eher auf RAC getippt mit beinhartem Pogo inkl. Ellenbogen und...

Mach dir da mal keine Sorgen, WKM reicht erst mal vollkommen. Und mit erstmal meine ich die ersten Jahre nicht Monate oder Wochen.
Training nach dem KISS-Prinzip (Keep it simple & stupid) d.h....

Ich versteh den Hype um die Dinger nicht. Ich ess eigentlich lieber mal zwischendurch etwas Obst.
Wenn du nicht gerade in ner AD bist schadet so ein Teil ab und zu sicher nicht.

Und *****iert...

Also wenn du 1-2cm über der Brust stoppst, sollte das wohl kein Problem sein.
In einem Rack, was viele zum Drücken benutzen, kannst du die Ablage auch nicht mm-genau einstellen.

Absolut brutale Waden! :ohmeister:
Für die Hälfte würde ich schon töten!

Mageres Fleisch vom Rind, Geflügel, Fisch (die Quark und Milchmast fahr ich persönlich etwas zurück im Moment, die Verdauung und die Optik dankens)

Als KH-Quellen: Reis, div. Hülsenfrüchte (auch...

Im Amateur- und Hobbysport wird nicht gestofft? :rofl:

Bei A,B und C-Amateuren und selbst in der Hobbyklasse im Radsport wird gedopt.
Roids, Speed, Ephe, Clen, Schmerzmedis und natürlich...

Ich habs auch probiert. Es ist schlicht der HAMMER! Ihr solltet aber schon etwas vorsichtig sein und nicht zu hart trainieren.

Montag habe ich Schultern und Beine trainiert. Am Dienstag Morgen...

Brutale Stelzen :rock: :respekt:
Und das was man da von den Waden im rechten Bild erahnen kann sieht auch richtig geil aus.

@MrOlympia22: Sehr gut. Mach doch mal Rücken- und Beinbilder. Ich hoff...

Mit 2-3 Ischen erst ordentlich einen saufen und dann Strip-Mensch ärgere dich nicht! :professor:

@steppo25: Du hast mich wohl falsch verstanden. Ich halte Intensitätstechniken grundsätzlich schon für sinnvoll, wie gesagt sind sie aber für die meisten HIER überflüssig. Auch mache ich kein PITT...

Meine Schulter bspw. steht überhaupt nicht auf Nackendrücken.
Es fühlt sich nicht gut an und schmerzt teilw.

Ich denk Schulterprobleme sind der Hauptgrund warum Nackendrücken einen so schlechten...

Ein guter Snach für zwischendurch - wenn man das Zeug runter bekommt. Ich kann das Zeug nichtmal riechen.

:professor:

Dazu viel Schlaf und viel und gutes Essen.