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Ich hatte ehrlich gesagt auch meine Bedenken, aber es ging und es hat wieder Spaß gemacht so intensiv zu trainieren.
Allerdings hatte ich bei den letzten Übung kleine Probleme ;) bei Fliegende...

Weil ich im gegensatz zum GK-Plan die Muskelgruppen viel isolierter bearbeiten kann.
Wenn ich zb nach KB BD mache, dann ist BD meist fürn A.... Weil mir die Kraft fehlt genauso umgekehrt und durch...

3er split antagonisten

Tag A Beine

Kniebeuge
(Beinpresse) zu viel?
Beinstrecker
Beincurls
Waden