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Ok.. alles klar!

Wolltest du nicht Brust/Bizeps machen??? Warum muss ich da dann Schulter-Übungen sehen/lesen??? T:

Wenn du Krank bist dann halte dich fern vom GYM !!!!!!!

Nein das war nicht gut... !! :nono:

Na.. PBs scheint dir wieder Spaß zu machen ;-)

>Herzlichen Glückwunsch zum 3. PAPA< :winke:

Mache es mal wie ich.. ich gönne mir jetzt mal eine Woche Pause!

So und jetzt tu mir mal ein gefallen, und trainiere 4 Wochen KEINE Unterame.. mach 3-4mal PBs die Woche. Und messe sie dann am 3.05. noch mal!

DSG

Also.. jetzt tu mir mal einen gefallen!
miss doch mal dein Unterarm-Umfang!

Und ?.. Wie kommst du damit klar? Hast du noch Fragen??

Mach dir kein Stress... nach 1 kommt 2

Sehr gut.. halte uns auf den Laufenden!

DSG

Seher Gut.
Genau das ist und soll das Ziel sein! Der Muskelkater soll dich nicht behindern, und um genau zusein darf er nicht zu groß sein! Desto länger brauchst du um die Verletzungen zu...

Und ? Wie kommst du klar damit. Was macht deine Kopf-Muskel verbindung?

Hi.. habe dein Thread erst jetzt bemerkt :-)
Werde mich heute Abend mal reinlesen!
Aber vor ab!


1,5 Std.???? Echt jetzt??

Solltest du nicht übertreiben! >)