Suchen:

Wenn der bauch weg muss, musst weiter abspecken, da ist kein weg
drann vorbei .... mach dir weiter kraft und muskeln rein ist auch der
einzige weg nicht immer dünner zu werden ....

Mehr als 50mg Ephedrin, 200 Coffein und 300 Aspirin am tag brauchst
nicht, mehr bringt dafür auch nichts .....

Die calorien sind mit 1500 fast richtig, mach lso 1700, so das es
etwas mehr ist...

Wenn du bei 3-4 Tabs (das entspräche ca. 150-200mg Ephedrin Hcl!!)
keine sehr starke aufputch wirkung spührst dann sind die nicht echt ....

Mehr als eine am tag bauchst nicht, noch etwas coffein...

Ist keine studie, aber liest das mal durch:
http://www.herkules-online.de/lexikon/yohimbin.php

Test mal mit richtiges Aufwährmen ( 10-15 min. locker laufen, und
so kreis bewegungen mit de armen, bis der körper und das schulter-
-gelenk sich richtig aufgewährmt haben (die gelenke werden dann...

Wenn es um Mao hemmer geth, musst immer beachten das wenn z.b.
2 Mittel genommen werden, dass sie sich vertragen, das heisst wenn
einer ein Maoh. ist und das andere verträgt sich mit Maoh. nicht,...

kannst nach dem kardio so weiter essen, der defizit allein ist
entscheident ....

Für eine Frau scho ordentlich,

mit der Beinpresse, da kannst dich als MasseMonster identifizieren ....

Wenns so weiter geth wirst noch zur Powerlifterin ... :)

Die beiden haben den selben Inalt: 500*9/100=30mg Ephedrine HCL
(500mg Pulveisiertes Ephedra kraut das im körper verdaut die
Angegebene Prozentzahl an echtes Ephedrin HCL ergeben) ....
Mehr als...

ohhh, der Memory Effect ....ahh jah, jetzt errinnere ich mich wieder ....

Hast sogar recht, den hatt ich ganz vergessen ... muss dazu aber sagen
das der nur für natural aufgebaute masse, sprissch...

Tja, leider beginnt der körper nach 7-10 Tage ohne Training die neu
gewonnene Masse (da diese nicht zur genetischen masse gehöhrt
muss sie mit Training erhalten werden)abzubauen .... das heisst...

Könntest mehr Volumen machen, und die LH breiter fassen um die
brust mehr als den Trizeps zu belasten .... vielleicht bist im übertraining
damit ....

Mach es so wie in den Fettabbpumpen OPs, da kriegt man nach der OP
so ein korsett oder ähnliches um den rumpf gewickelt das die haut
dicht hält, kannst auch etwas Bepanten Creme daruntermassieren,...

BRUST/TRIZEPS
-Dips 3 x 12, 10, 8
-Bankdrücken(mitte) 3 x 14, 12, 10, 8
-Bank oben fliegend 3 x 14, 12, 10, 8
-Maschine 3 x 12, 10, 8
-Butterfly 3 x 14, 12, 10, 8
-Trizepsdrücken 4 x 12,...

Kannst mit LH Rudern Vorgebeugt eng und breit, mit Kh Kurzhanteln
Rudern machen .... sind keine KlimmÜbungen aber doch für
Rücken ....

Nimm die zweite variante und ess die banane + kellogs vor dem
Training ....

Wenn ein seil zum Seilspringen im Fittnes center ist kannst ein knoten
um die Kh machen und gut an die hüfte knoten ....

Die hab ich auch, brauchst aber nur zwei ....

Versuch mal den hier:

http://www.ernaehrung.de/berechnungen/energiebedarf.htm

der ist ziemmlich genau .....

Achte bewusst bei Freies Bankdrücken das der griff mittig ist,
und das beide arme auf gleicher höhe drücken, vor allem wenn
man von der unteren pos. nach oben drückt.
Schau welche die schwächere...

Sag dir immer wenn du an Trainingsfreie Tage Trainieren willst
das das nicht gut weil du dich noch nicht ausgerüht hast und die
Muckis dann einfach nimmer wachsen wollen ....

Kannst weiterhin...

Greif die Hantel schön breit, dann wird der Trizeps entlastet, die
brust dafür korrect belastet, kannst auch vorermüdung machen,
brauchst aber bei einen breiten griff nich ...

Hab es auch gehabt, musst aber sport machen ..... besser ist ein
ECA stack dann doch, musst aber sport machen, wenns nich in
einen Fittnesscenter gehst kannst auch daheim Standlaufen machen,
mach...

Bei 20er Kniebeugen musst die LH auf den buckel halten, das absetzen
kommt fast gleich einen zweiten satz der mit wenig pause gemacht
wurde .... lass die LH auf den rücken und warte ca. 3-5 sec....

Halt 2-3 Wochen durch und der Körper gewöhnt sich dran, kein grund
zur sorge, dann tuht auch Rücken und Hintern nicht mehr weh und mit
KB kann man wunderbar die Geichte erhöhen, durchalten lohnt...