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Bekomm ich auch eine Erklärung warum? ;)

Jemand noch ein paar Antworten auf meine Frage? :)

Hallo liebe Community,

ich habe jetzt ca. 8 Wochen einen GK Plan trainiert Mo-FR und war Anfangs auch zufrieden. Allerdings habe ich mit warmup ca. 80-90 Minuten gebraucht und das erschien mir...

Vor kurzem hatte ich mit Kniebeuge gestartet. Hatte es jetzt mit kh getauscht damit meine Unterarme bisschen Pause haben vor dem Klimmzügen. Nicht gut?

Oha jetzt hast du mich aber erwischt :D...

Hallo Zusammen :)

erstmal zu mir:

Alter: 29
Gewicht: 77
Größe: 1,80

Meine Trainingsdaten:
Kreuzheben: 80 kg 10x