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Glückwunsch, Maik!!!

Kann ich uneingeschränkt so unterschreiben. Selbst auf der FIBO war Thilo sich keines Wortes zu schade gewesen und hat durch seine offene Art überzeugt!

Bei mir kommt die Meldung, Oops, nur für Befugte mit nem Foto von Agatha Kronisch.

Haben die Aktion vermutlich bereits beendet.

Grad beim Stöbern nach Fotos von der WFF Weltmeisterschaft gefunden.


http://www.worldfitnessfederation.de/nabba/frame1/sportler_09.html


Saubere Sache, Thilo. Glückwunsch von meiner Seite....

http://www.bmsshop.de/BMS-Magazine:::97.html?XTCsid=4b4caac84ff556ede14d79f877665a32


Durch Klicken auf die Covers kannst Du den größten Teil der Magazintexte einsehen als pdf.

Möchte mich auch mal zu Wort melden:

Erstmal herzlichen Dank an Thilo, dass Du mich in sechs Wochen vorbereitet hast und ich mit 80 Prozent Form den Dritten gemacht habe, hierfür schulde ich Dir...

Besteht die Möglichkeit, mir mal die Emailadresse von Patrick oder den Nick zukommen zu lassen per PN. Ich war auch in seiner Klasse und konnte ja selbst keine Photos schiessen.

Vielen Dank.

Also für mich Fitness2002.de auch der beste Shop. Der macht einfach Hammerpreise, wenn man bereit ist, etwas mehr zu bestellen. Und schnell hat sich der Ein oder Andere gefunden, der auch etwas...

Doch, sehr lecker, weiter so!!!

Ich lege mir eine Kurzhantel auf die Brust und fixiere sie mit der Stirn und der Hand!

Ich nehme auch den von Penny. Schmeckt mir am Besten und ist irgendwie cremiger und nicht so säuerlich wie die Anderen, die ich bisher hatte.

Gratuliere zu Deiner Leistung. Echt ne tolle Form, weiter so.

Das von Ultimate ist ein Gemisch aus Isolat und Konzentrat und somit noch schneller verfügbar / verwertbar.

Aber ob Du unbedingt ein Isolat brauchst kann ich nicht beantworten. Ich nehme zur Zeit...

Ich hatte einen mit Joghurt-Geschmack und der war in Ordnung.

Ich würde Dir raten, erstmal Fett loszuwerden. Grundsätzlich wirst Du bei weiterer Zunahme auch Muskelmasse zunehmen, da der Körper gewillt ist, nicht bis in Unermeßliche zuzunehmen und die...

Für Low Carb geeignet sind auf jeden Fall Paranüsse, 670 kcal, 63 g Fett, 3,6 g Kohlenhydrate, 14 g Protein.

Oder Mandeln, 623 kcal, 54,1 g Fett, 3,7 g Kohlenhydrate, 18,6 g Protein. Da noch nen...

Probiere es doch mal bei BamBamsCorner, hier über PN oder über die Seite bambamscorner.com. Hat einiges nachzuweisen, mußt aber mit Wartezeit rechnen.

naseweiss

Sieht gut aus, gute Veranlagung und gutes Gewicht für dein Alter, da geht noch was drauf!

:rock:

Hmmh, dann wartet der Körper ja genau so lange, da auch die Zeit zählt, und wenn ich vorher laufe, verbrenne ich ja primär die Reserven der KH´s und die brauche ich beim BB-Training sowieso. Davon...

Mahlzeit, also, ich finde es auch gut. Ziehe deine Defi jetzt durch und geh danach wieder in den Aufbau. Das was du jetzt an Fett verlierst ist weg und wenn Du wieder aufbaust besteht dies ja nicht...

@ woelfele und michael_corleone

Alter Falter, heute mal umgestellt, mein Brusttraining:

3 x Fliegende Schräg (14 - 10 Wdh., Tut 3 sek. negativ-2 sek. positiv) und Schräg KH (8-5 Wdh. , 2-1)...

Also ich würde immer ein Ausdauertraining involvieren, muss man ja nicht übertreiben. Denn auch wenn für die Diät das Kaloriendefizit ausreicht, stelle ich bei mir fest, dass ich nach nem Lauf keinen...

Würd ich ja gerne, aber will irgendwie nicht wirklich, hat einer ne Idee wie die Brust nen bissl bigger wird? Irgendwie habe ich Probleme, die bei richtig platt zu kriegen. Mach eh nur noch Schräg-...

@ Speedboy

Ich danke Dir für den Ratschlag, werde nun mein Training tatsächlich mal umändern. Denke, die Supersätze spare ich mir und werde mal die Pausen nutzen, um mich auf den nächsten Satz...

Hallo, hier mal mein Trainingsplan (aus nem anderen Thread von mir):

Ich trainiere im Studio jeden Muskel zwei mal die Woche, bei jeweils drei bis vier Übungen für die grossen Muskeln und zwei...