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Hallo Zähne,

ich habe mich ein wenig über das High Intensity Interval Training informiert und dazu auch einen interessanten Beispielplan gefunden.
Ich trainiere derzeit sechs Tage pro Woche. Drei...

Weiß jemand, was es eigentlich für Möglichkeiten im Ausdauerbereich gibt? Mal ganz abgesehen von div. Supplementierungen.

Das einzige was mir geläufig ist, wäre EPO. Das kann dann doch aber nicht...

Wie der Titel schonmal vermuten lässt suche ich nach Methoden um die Ausdauer bei regelmäßigem Training signifikant zu steigern.
Beim gewöhnlichen Joggen habe ich nur mäßige Erfahrung mit...

hi krieger,

ich hab neulich schon dir paar ältere bilder von dir auf andro gesehen. mal abgesehen von deiner aktuell guten form fand ich persönlich dein 2008er bizpes ansehnlicher. trotzdem alles...

also wenn du nicht gerade lust zur krankengymnastik hast, dann achte in jeder sekunde die du sitzt darauf, deinen rücken gerade zu machen. d.h. gezielt die schultern nach hinten in gerade position...

zähnetreff bei ihr zuhaus?

poste mal nr öffentlich :D

dafür hätte ich gern mal ne' quelle.

für den plan bekommst 4/10 :-)

für das geld was du da rausgehauen hast, hättest du dir immerhin paar jahre mcfit leisten können :D

ich hab auch etwa mit 17 angefangen und war genau so ein zahnstocher :D
damals hab ich mit 67-68 kilo angefangen auf 1,92 mit einem verdammt niedrigen kfa, was wahrscheinlich auch der grund dafür...

ein großteil der proteine die im laufe des tages aufnimmst, kann der körper nicht verarbeiten. diese werden dann wieder ungenutzt, wie soll ichs beschreiben ... ausgeschieden. durch die spaltung kann...

das ist das widerlichste was ich seit langem gehört habe :kopfwand:

testen dauert ~ 6 wochen :D

was erwartest du denn, wenn man so eine frage in das haifischbecken "zähne" wirft :ratlos:

notiz: englisch von den lehramtmu.schies zu den bwltorten verlegen.

:lol:


klingt nach jemand, der auf seinem 92er ford fiesta den guten alten bildaufkleber "steuern runter, macht deutschland munter" hat :D

ein mädel mit feingeistigen schmeicheleien zu überzeugen ist hier anscheinend völlig fehl am platz. es lebe das proletariat :asmoker:

du stellst dir ein leckeres essen zusammen, kaufst die zutaten im supermarkt deiner angebeteten ( :)) ) + ne' falsche rotwein, lässt das alles schön von ihr übers band ziehen und wenn ans bezahlen...

30 tabletten sind ein richtwert. ob du die bh vor oder nach dem essen nimmst is lachs.

word. sollte allerdings in einem anständigen ep alles schon vorhanden sein. also geh ich mal davon aus dass du kein ep hast. änder das am besten mal und leg dir einen zu. du wirst merken, dass es...

kann ich nur bestätigen. ich hoffe auf ein phänomenales ergebnis.

mmhm daraus kannst dir ne' neue freundin formen :loveyes:

soll das ein witz sein? du hast die bierhefe einen oder zwei tage genommen und meinst jetzt schon eine bewertung von dir geben zu können? :axt:

und was die nebenwirkung betrifft: kann ich nicht...

hab mal ein kleines pro und contra für bierhefe zusammengestellt.

+ sehr viele nährstoffe, also mineralstoffe, essentielle aminosäuren, vitamine und protein enthalten
+ preis unschlagbar für...

diäten ... für mich das unwort des jahres :D