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ist es auch nicht. hab mir das ding gekauft gehabt, also studioqualität ist das auf keinsten. das brett auf dem man liegt ist hart, die breite der ablage ist relativ eng und der sitz hat gewackelt...

ist ja auch ne sache, von wem man das ansehen bekommt...
was irgendwelche für mich unbedeutenden leute über mich denken/sagen ist mir egal, wenn jemand wichtigeres zu mir kommt und sagt "super...

richtig, am besten noch aufnehmen, damit er dir das auch glaubt.
kann ja heutzutage jedes handy, jeder mp3 player ...

http://de.youtube.com/watch?v=PJ-pwcaP8XQ

so wie bei 0:29 ...

disko. musst nicht tanzen, nur lässig mit ner kippe im maul in der ecke stehen und dir eine raussuchen. wennde kein mumm hast, paar wodka bull.

also ich habe das training jetzt mal so durchgezogen, mit 2 übungen je muskelgruppe mit je einen arbeitssatz (vorher noch ca. 3 aufwärmsätze; gewicht steigernd) und konnte die muskeln recht gut...

T1: radfahren würde hier etwas anderes als kleine cardioeinheit vor dem training machen. wir haben solche wunderbaren geräte, an denen man mit den armen "strampeln" kann. probier das mal oder einfach...

habe ja geschrieben, dass ich nicht wusste, dass dieses prinzip das HIT-Training ist. Habe selbstverständlich mal etwas von HIT gehört und auch, dass es nur für Fortgeschrittene sei, deshalb habe ich...

sporadisch montags mein bizeps - brust workout durchgezogen.
selbst wenn ich das training & co. nahezu perfekt durchgezogen hätte,
würde ich mich nach 2 Jahren noch als anfänger bezeichnen.
ist...

Gut zu wissen.
Ich werde dann am Freitag Abend die gebrachten Vorschläge direkt mal umsetzen und berichten.

LG

war ein bischen langsam mit dem tippen.

Gut, das wusste ich nicht, dass es sich um HIT handelt.
Dann werde ich es wohl sein lassen, wenn eine solche Intensität für Anfänger nicht anzustreben...

Okay. Danke schonmal für deine Antwort.

Den WKM habe ich schonmal probiert, nur er sagte mir in zwei Punkten nicht so zu:

- Das Training war langweilig (spaß sollte schon dabei sein, denke...

Solche dümmlichen Späße kannst du im OT, FF oder Zwischenmenschlichem schreiben, aber nicht hier!

also ich habe mal im neuen studio alles durchtrainiert - auch beine.

so und zu jeder übung ein satz gemacht.

Bankdrücken 1 Satz; 12 WDH
Schrägbank 1 Satz; 12 WDH
Butterfly 1 Satz; 12 WDH
___...

Geh doch einmal zur Stoßzeit ein Probetraining machen mit anschließendem Duschen ;)

würde ihn nach dem aussaufen nochmal das becken auslecken lassen #spank

ich denk du bist gegen gewalt?! :D
ernsthaft: volle kanne drauf! hab jetzt nicht alles gelesen, aber der eine spruch und dass er die bilder nicht wegmachte sind mehr als grund genug ihm eine...

ach mensch, war doch garnicht so gemeint. außerdem kenn ich mich mit den läden da eh nicht so gut aus ;)

Stonielein: du musst schon selbst wissen, wo ihr es treiben wollt. jeder hat so seinen...

10 zeichen

als erstes willst du was anderes als nur dein bett und dann ist dir das zu aktionreich.. was willst nun ?! :ratlos:

couch, bett, auto (vorher standheizung anmachen!), zug, bus, flugzeug, schiff, u-boot, burger king, losstand, thermalbad, whirlpool, dusche, bad, fitness studio,
H&M, New Yorker,...

also thema hat sich für mich erledigt.
bin in einem studio in unserem ort bei einem schülertarif von nur 19,90Eur / Monat.
Allerdings muss ich unter der Woche schon um 17Uhr mit dem Training...

das klappt nur mit emotional bindenden gesten!

jaa, könnte man so sagen.. an was merkst du das?!?! mir fällt im moment nichts auf, wahrscheinlich erst wenn ich mir das ein anderes mal durchlese :D

okay, dann ist ja gut, dass wir doch nicht...

da kam dann was falsch rüber.

das würde ich ihr nur sagen, wenn ich es auf ne normale freundschaft ohne großen kontakt abstufen würde. also nur wenn man sich mal sieht und dann ein paar sätze...