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Art: Beiträge; Benutzer: Pivo_Pallerino

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  1. Beitrag anzeigen

    Tja bezüglich in die Richtug "etwas mehr Kraftausdauer".

    Laut Theorie erfährt man Muskelzuwachs durch (abgesehen von anderen Faktoren...) "Mehr Laktatbildung", Kraftausdauertraining = mehr Laktat....
  2. Ich gehe davon aus, dass es ein diagnostizierter...

    Ich gehe davon aus, dass es ein diagnostizierter Rundrücken, also Morbus Scheuermann ist, richtig?

    Wie jemand schon erwähnt hatte, dir wurde schon alles gesagt, die Übungen der Therapeuten zu...
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    Ich missbrauche das als "Blog":
    Bankdrücken: 80kg 2x
    Kniebeugen: 120kg 2x
    Rudern vorgebeugt: 75kg 1x

    Kreuzheben: 140kg 1x
    Frontdrücken: 55kg 1x
    Latzug: 75kg 1x (aber sauber, ohne Schwung)
    ...
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    Also ich würde einfach WKM machen.

    - ohne Kreuzheben
    - ohne Kniebeugen (lach*)
    - Rudern irgendwie im Liegen, sodass du sozusagen vertikal nach oben ziehst
    - Frontdrücken im Sitz (solltest du...
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    Einfach rein ins Gym - Umziehen - Zur Stange -...

    Einfach rein ins Gym - Umziehen - Zur Stange - und die SAU raus lassen - weil mir nichts anderes übrig bleibt!
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    Deswegen würde ich Leuten mit Mb. Scheuerm. bei Cobb Winkel sicherlich nicht raten, hohe Gewichte zu bewegen. Eher hohe Wiederholungszahlen wählen (um genau der Muskulatur die nötige Ausdauer zu...
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    Ganz einfach:

    Alle Geräte die du hast, weg damit, mache die gleiche Übung mit Hantel(n)!

    Bei einem Mb. Scheuermann mit doch ausgeprägtem Cobb Winkel ist es va die Ratsam, die Brustwirbelsäule...
  8. Kraft - Kraft - Kraft! Bitte mal helfen, ihr habt die Erfahrung

    Hallo Leute,

    momentan befinde ich mich in meiner "Maximalkraftperiode", besser gesagt noch in der Hypertrophieperiode, die ich jetzt noch drei Wochen durchziehe.
    Danach steht Innervationstraining...
  9. Thema: Testo

    von Pivo_Pallerino
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    Ich glaub fast, der Thread dürfte in der Zwischenzeit erledigt sein :D
  10. Antworten
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    Ich war ja mal anno dazumal "Die Nachwuchskante"...

    Ich war ja mal anno dazumal "Die Nachwuchskante" schlechthin. :P

    Und wenn ich schon einen Account habe, die Leute hier sind mir sympathisch :)
  11. Psychisch gut getrickst, wenn man am Anfang vom...

    Psychisch gut getrickst, wenn man am Anfang vom Video einen Jurastudenten reden lässt, das kann nur glaubhaft wirken :D
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    Naja, da ich deine Laufzeiten geil finde, würd ich sagen, trainier Oberkörper das Nötigste (ohne jetzt 100 Liegestütze zu schaffen, wobei das für den Ausdauersport relativ eh nur vorteilhaft...
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    Was ich bin, hmm, schwer zu sagen, also mit Sport...

    Was ich bin, hmm, schwer zu sagen, also mit Sport direkt verdien ich ja kein Geld. Deswegen würd ich mich nie als Sportler bezeichnen. Aber das Hauptaugenmerk liegt an der Ausdauer :D
  14. Antworten
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    Ketchup von Aldi (Hier: Hofer). Tut mir leid,...

    Ketchup von Aldi (Hier: Hofer).

    Tut mir leid, aber ich kack auf die Nährwerte (mehr oder weniger), aber ich bin ja auch kein BBer. :)
  15. Wie liegen die Blutdruckwerte? Was ist der...

    Wie liegen die Blutdruckwerte? Was ist der Auslöser oder Ursache zu deiner Hochdrucktendenz?
  16. Da ich angehender Physio bin, darf ich keine...

    Da ich angehender Physio bin, darf ich keine Aussage bezüglich eines Medikaments treffen. Ich darf dir nur eine Empfehlung aussprechen: Frag deinen Arzt. Und - als kleiner Gedankenanstoß, soweit ich...
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    Interessant wäre es zu wissen was er denn arbeitet.

    Aber wer von 07 bis 19-20 Uhr am Abend samt Überstunden hart arbeitet...wer da doch fit ist zu trainieren, und gleichzeit Alltagsdinge und...
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    Tschuldigung, aber...versteh ich das richtig, du...

    Tschuldigung, aber...versteh ich das richtig, du hast jetzt drei Jahre wegen der Bandscheibe nicht trainiert?
    Wie ausgedehnt und schlimm war der Vorfall (Vorwölbung?)?

    LG
  19. Antworten
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    Sinnvoll...was ist schon sinnvoll. Ein WKM ist so...

    Sinnvoll...was ist schon sinnvoll. Ein WKM ist so gesehen ein "Ganzkörperplan", ich denke du meinst wohl Eigengewichtstraining?
    Aber um mich konkret auszudrücken: Ja kannst du.

    Nur nicht...
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    Viele, aber doch so wenige, das lässt sich hier nicht seriös aufzählen.
  21. Antworten
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    Viele Geräte sind (meiner persönlichen Meinung nach) nur da, um dem Hersteller Geld zu bringen. Vielleicht eine wilde Behauptung, aber das ist meine Meinung.
  22. Antworten
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    Wie ist der Schmerz? (& oder oder)Punktuell,...

    Wie ist der Schmerz? (& oder oder)Punktuell, scharf, tiefliegend, ausstrahlend, pochend, pulsierend?

    Wie lange besteht der schon?

    Mal eine Verletzung gehabt?

    Steifigkeitsgefühl in den...
  23. Antworten
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    (Über)Streck einmal das Mcp Gelenk (google einfach), und beuge Pip und Dip Gelenk (google). Schmerz verstärkt sich?
  24. Leichte Ausgleichsbewegung in jeglicher Form. ...

    Leichte Ausgleichsbewegung in jeglicher Form.

    Kniebeugen mit 200kg und Marsthontraining werden nicht so gut harmonieren wie 200kg Kniebeugen und Nordic Walking, Rad fahren oder Schwimmen (kein...
  25. Antworten
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    Na bitte so ein Blödsinn aber auch!

    Gleich von einer Frozen Shoulder reden, gehts noch gut??
    Wenn er das nur mal googlet und dann ein paar Sätze liest hauts ihn wahrscheinlich vom Sessel.

    Für...
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