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die Iso´s also unabhängig von den eigentlichen TE´s machen? Behindert das dann nicht die Regeneration der anderen Bereiche?

Hab früher keine Iso für die Arme gemacht (reinen WKM Plan) und...da tat...

ich bin deswegen immer skeptisch was den Wachstum der kleinen Muskeln im Zusammenspiel mit Ganzkörperplänen angeht, weil die kleinen Muskeln doch erheblich weniger Regenerationszeit benötigen....

ich bin mal so vermessen und nutze das Thema mal um eine Frage los zu werden, für die ich nicht glaube, dass es sich lohnt einen neuen Beitrag auf zu machen.

ICh trainiere jetzt seit einiger Zeit...