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Erzähl nicht sonen Mist du alter Schwätzer ;). Addiert wäre das ne 55 Stunden Woche mit 10 Stunden Sport ohne einkaufen, Haushalt etc. Das macht vielleicht einer von tausend dauerhaft

Das ist...

Ich kann dir ja mal meinen Tagesablauf gestern sagen: 6:15 aufstehen. Ab 7:30 in der Arbeit. 8:30-11 Meeting. 13-18 Uhr Meeting. 18.30 Arbeitsende. DIREKT zum Sport. Ab 19.30 bis 21.45 trainiert....

Am 26.9 wolltest du schon alles einräumen und loslegen...

Das sind jetzt 3 Wochen. Was machst du eigentlich den ganzen Tag so?

Deine Hanteln hast du in 2 Stunden umtransportiert.Du brauchst 3...

Jeder Post ist mittlerweile so:

-ich probier mal aus
-mal schauen ob mir das zusagt
-ich ignoriere einfach mal Sachen
-ich bastel mir mal einen plan (der natürlich schlechter ist als das was...

Doch, doch. du kannst ruhig für jede Muskelgruppe oder jeden Muskeln eine Übung mit 2-4 Sätzen machen.

20-30 Sätze kannst du ruhig machen. Du trainierst ja noch nicht schwer und es hilft in die...

Nein, er hat nie Sport gemacht, ist für 88 aber gut beieinander. Und genau das ist, was dir zu denken geben sollte.

Das ist kein Training, was du machst. Sondern ein bisschen Bewegungstherapie für...

richtig. erweitere deinen "Plan" mal mit BWE und "Gymnastik" Übungen.

ZUSÄTZLICH zu dem was du machst: 3-4 mal Planche (Unterarmliegestütz gerade und auf 2 mal auf jeder Seite)

Nach deinen 7...

Worauf ich hinaus wollte. Krafttraining ist sehr speziell. Krafttraining alleine erfordert immense Motivation. (Wie sich alleine auf einen Marathon vorzubereiten) Selbst ich als sportbegeisterter...

Unabhängig was du machst viel langfristigen Erfolg, Spaß und Motivation.

Aus Erfahrung kann ich dir sagen:

Die Trainingspläne von Trainern sind in der Tat nichts zum leistungsorientierten...

Ich denke du gehst die Sache falsch an und machst es dir selber sehr schwer. Ich will dich nicht demotivieren, aber aus Erfahrung ist es wahrscheinlicher, dass du bald aufhörst als am Ball bleibst.
...

Aber wenn man ehrlich ist, ist es Quatsch nicht ins Studio zu gehen, weil man alt, dick oder unsportlich ist. Denn genau das ist die absolute Mehrheit der Studiobesucher.

Wenn ich mal so überlege...