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Art: Beiträge; Benutzer: mario100

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  1. Antworten
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    supplement zum abnehmen

    wollte wieder anfangen zu trainieren und abnehmen.

    habe vorher 50 in 6 monaten verloren.
    wollte diesmal aber irgendein hilfsmittel nehmen.

    was kann man am besten dazu nehmen um abzunehmen?
  2. Thema: fettabbau

    von mario100
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    fettabbau

    Ich habe in 5 mon von 160 auf 95 runter.
    Ich habe aber keine muskeln.
    Ich habe immer noch fett und schwaches bindegewebe am bauch,oberschenkel.
    Gibt es supplements zum fettabbau
    Wieviel muss ich...
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    was haltet ihr von der 0% zucker cola?

    ist sie gesünder als normale cola oder sind dort schlechte stoffe drin?
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    fett und krafttraining

    ich habe jetzt länger nich trainiert und will wieder anfangen.
    ich hab jetzt so 90- 95 kg auf 1,92.
    leider immer noch viel schwabbeliges fett am bauch,po, obenschenkelbereich.
    sollte ich jetzt...
  5. Antworten
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    margarine oder butter

    was macht man aufs brot magarine oider butter und welche?
  6. Thema: mürbekekse

    von mario100
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    warum komische fragen das sind ganz normale...

    warum komische fragen das sind ganz normale fragen ja
  7. Thema: mürbekekse

    von mario100
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    esst ihr süssigkeiten?
    wenn ja was und in welchen mengen und wieviel?
  8. Thema: BB-Food to go

    von mario100
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    mich würds auch noch interessieren wo ihr noch so esst, z.b. abends oder nachts, leider gibts ja fastfoodmässig oft nur mcd oder döner, ich geh schon zum asiaten aber auch da bin ich skeptisch wegen...
  9. Thema: mürbekekse

    von mario100
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    was haltet ihr von den keksen?...
  10. Thema: säfte

    von mario100
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    traubensaft sol ja zuviel zucker haben.apfelsaft soll gut sein, o saft auch wohl zuviel zucker?
    trinkt ihr säfte?welche sind gut
  11. Antworten
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    bauchpresse / sit ups

    was ist eig. besser oder effektiver?bauchpresse oder sit ups auf der matte machen?
  12. Antworten
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    schwaches bindegewebe

    wie bekommt man schwaches bindegewebe, orangenhaut beim mann weg an oberschenkeln und po?
  13. Thema: fertigsalate

    von mario100
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    ja stimmt, ich habe da auch keine lust zu, aber...

    ja stimmt, ich habe da auch keine lust zu, aber beim dressing war ich mir nie sicher
  14. Thema: fertigsalate

    von mario100
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    fertigsalate

    was ist von den fertigsalaten von netto etc zu halten?
    sind die als snack etc ok oder eher schlecht?
  15. Antworten
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    asis, discopumper,

    asis, discopumper,
  16. Antworten
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    sportsdirect.com

    hat schon jemand was bei sportsdirect bestellt?
    habe gesehen dass es gute preise und viel auswahl hat.
    wie sind die sachen so?
  17. Antworten
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    trainier die *******e labern volles studio...

    trainier die *******e labern
    volles studio
    dreckiges studio, duschen
    viele asis im studio
  18. Antworten
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    schwangerschaftsstreifen

    habe leoder durch gewichszunahme sehr hässliche schwangerschaftsstreifen am bauch.
    weis jemand was man dagegen tun kann?
  19. Thema: muskelaufbau

    von mario100
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    zu viel oder zu wenig? was sind splits / wkm?

    zu viel oder zu wenig?
    was sind splits / wkm?
  20. Thema: muskelaufbau

    von mario100
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    hab vor nem knappen jahr ca. 5 monate trainiert,...

    hab vor nem knappen jahr ca. 5 monate trainiert, kombination aus cardio und geräte, hab 40 kg abgenommen.
    jetzt trainiere ich seit ca. 2 wochen wieder im moment nur an den einsteigermaschinen und...
  21. Thema: muskelaufbau

    von mario100
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    wie sieht das aus mit dem trainingskonzept?...

    wie sieht das aus mit dem trainingskonzept?
    sollte man es sich so einteilen, dass man z.b. an einem tag nur eine muskelgruppe trainiert( z.b. oberschenkel, wade etc)?
    ich mache im moment ganzkörper...
  22. Thema: fettabbau

    von mario100
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    fettabbau

    mit welceghn geräten und übungen in welcher intensität baut man ganzkörper am besten fett ab?
  23. Thema: muskelaufbau

    von mario100
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    ok dann kaufe ich mir mal so eine whey dose?...

    ok dann kaufe ich mir mal so eine whey dose?
    wieviel nimmt man davon ?
    stimmt es ca. 2 TL nach dem training mit milch?
  24. Thema: Eis

    von mario100
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    Eis

    wie siehts mit eis aus?geht das überhaupt?wenn ja wie oft?
    oder muss man spezielles eis nehmen bzw. selbermachen?
  25. Thema: muskelaufbau

    von mario100
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    wie ist das mit dem gewichten an dem maschinen?...

    wie ist das mit dem gewichten an dem maschinen?
    ich habe jetzt das gewocht gewählt wo ich ca. 3 mal 10 sätze schaffe.
    in welchen abständen muss man die gewichte steigern?
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