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kurz: sind 3 jahre und knappe 3 monate (wobei vorletzten sommer nichts getan)

ja ich weil er gemeint hat es gibt auch fotos von ihm, hab geschaut aber nichts gefunden -> egal.
hab halt bei...

70kg handtuch? bedeutet?

naja egal, jedem seine meinung :)

ja zuerst danke für die positiven anmerkungen!!

größe: 182cm
gewicht: 87kg
trainingdauer: ca. 3 jahre.. ich weiss da wär mehr drinnen gewesen aber ich spiel basketball und will eigentlich gar...

ist mit meinem dad vor nem monat im fotostudio entstanden

:winke:

dachte zuerst das dies ein fake sei, aber die weiteren pics haben ja das gegenteil bewiesen..

schaut echt ordentlich was gleich ! :respekt:

aja pic sollt ich auch mit hochladen :P

alter: 18
größe: 182cm
gewicht: nach abnehmen wieder 84kg :)

sry für ******* qualität und pixel, meine webcam is schuld :D

:winke:

bei mir sinds ned mehr als 40,7 ;)

greezs

1,82cm und 86kg schwer
dann schätzt mal :)

ich trink auch nur mit wasser, alleine schon weils billiger is :D

diese erfindung haben wir sogar zuhause, aber die zeigt nur ab 2dag oder so an :/


naja das mit dem TL klingt gut, danke :)

habe dumme aber ganz wichtige frage ;)

wenn ihr z.B. jetzt genau 3g creatin nehmen wollt, wie messt ihr das?

danke schon mal :)

greezs chris

sieht echt gut aus, wie alle schon gesagt haben besonders die beine ;)

nur 79kg? wie groß bist?

zitat:

"In diesem Zusammenhang sei auch die Auswirkung von Coffein auf die Creatinaufnahme- und Speicherung erwähnt. Kurz: Es gibt keine! Coffein beeinträchtigt die Wirkungsweise von Creatin in...

ich trainiere mittlerweile ca. 2 jahre und denke den gewissen grundstock hab ich schon (:

könnt ihr mir noch eure meinung zu diesem produkt geben?
kann man dieser beschreibung glauben?

...

kann mir nicht vorstellen das man mit einer normalen diät ohne jegliche hilfsmittel so abspecken zu können ;)

98kg auf was für eine größe?
9 sätze ist bei größeren muskelgruppen ganz ok aber bei kleineren (wie z.B. schultern) sagt man das man weniger machen soll. ich persönlich mache 7 andere haben mir...

ich kombiniere schultern auch mit dem rücken und das funktioniert recht gut (:

kurz:
brust/bizeps
rücken/schulter
beine/trizeps

sieht echt professionell aus die bilder vom wettkampf!

hoff das is keine unpassende frage, aber wieviel kosten ca. die supplements um so auszusehen?

wie oft trainierst du die woche?

greezs

ja licht usw. macht schon einiges aus stimmt, aber wenn man mehrere pics macht kann man sich trotzdem ein ganz gutes bild von jemanden machen!
von einem bild alleine is es sehr schwierig

ich hab auch einen 3er split und traniere 3-4 mal die woche

brust+bizeps
rücken+schulter
beine+trizeps

dadurch das ich z.B. bei brust auch den trizeps dabei habe (wenn auch nicht primär),...

spitzenthema, hab ich bis jetzt noch gar nie gesehen ;)


stiegen laufen is echt eines der besten methoden, einer aus meinem team is ca. 1,83 und schafft ziemlich problemlos einen dunk. sein...

machst du für die seitl. schultern auch was?
und wie lange is das meistens? 1,2 monate?

die nennen sich "Basketball St. Pölt. "

greezs

hehe ich spiele kommenden SO in st.pölten in der landessportschule basketball ;)

d.h. du machst insgesamt "nur" 5 sätze für schulter?


wie oft wechselt ihr eig. euren TP?

hat irgendwer erfahrung mit creatin im "jungen" alter? hat das irgendwelche nachteile wenn man das schon früher ausprobiert?

greezs :winke: