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Deine Beinstabilität bei den Beugen ist schon außergewöhnlich gut!
Kein kleiner Wackler, nichts, garnichts. Respekt!

Ein Einwurf noch dazu:

Wenn ich aus tiefer Position Hebe, dann muss auch der Winkel zwischen Oberkörper und Hüft beim Abheben
der Langhantel gehalten werden können.
Bei dir, Krusch, hat man bei...

hehe haben bei uns in der AG Biomechanik ein sehr ähnliches Forschungsprojekt laufen ;-)

du hast es glaub ich noch nicht ganz verstanden.

Der lange Lauf soll gemütlich sein. Ganz langsames Tempo! Puls im Bereich 120-140 (genaueres kann man so nicht sagen).
Danach sollst du gut...

geilo!!

was ist das für ein Projekt bei dir?

@campi:

Interessehalber, welche liga/Verband spielst du?

@kinesiotapes: sie stabilisieren die kniescheibe in der richtigen position und geben ihr eine bessere Führung. Fürs Tischtennis wäre es...

hast du noch für uns die Nährwerte von deinem EP?

Von der Milch, den Haferflocken und dem Frischkäse ziehst du garkein Wasser?

jetzt relax doch mal,
gib deinen körper ruhe und mach dich nicht schon wieder wegen Training verrückt.

Umso besser du jetzt abschaltest, desto schneller bist du auch wieder voll da.

Gute...

Alles klar.
Durch das etwas andere Lot der Lh driftest du halt etwas nach vorne durch.

sehr stark die Beugen.

Aber irgendwie sieht es etwas nach einer Mischung aus Low und Highbar aus.

ehm man kann doch eh alles in voller Länge und auch Live auf der Main-Seite von Crossfit ansehen?
(bei mir läufts aufjedenfall live)!

Ich find es enorm, was dort teilweise für Leistungen gezeigt...

Natürlich geht das.
Ich bezog mich allerdings auf die Grundhaltung, dass die LH erstmal sauber auf die Schultern gehört (wie eben bei einer FKB-Ablage).
Meinte es auch genau so wie "the_wicker_man...

Meiner Meinung nach gehört die LH bei der Press auf die Schultern in FKB-Ablage.

Ansonsten netter KFA:-)

sehr stark!

darf ich fragen, wo du herkommst?

Bei uns gibt es leider in der Umgebung keinen Gewichtheberverein, wo wirklcih was los ist.

worin soll eigentlich der Sinn bestehen,

wenn man sich am Cheatday Unmengen an Fett reinhaut?

Der Creatininwert hat doch nicht per se was mit der Einnahme von Kreatin zutun.
Kreatin produziert jeder selber aus Glycin(Aminosäure) und nimmt außerdem viel über Fleisch auf.

Außerdem...

naja,
deswegen hängen die auch die ganze Nacht über am Tropf, um das wieder auszugleichen.
Aber vermutlich ist auch das Verdauungssystem bis zu einem gewissen Maß anpassungsfähig,
wenn über...

Während des Studiums hat uns ein Prof dazu ein paar Studien aufgezeigt. (die hab ich jetzt leider nicht zur Hand)
Allerdings habe ich inzwischen beispielsweise auch schon eine Untersuchung zu extrem...

Dazu gibt es Untersuchungen.

Das Ganze wird berechnet über die maximal möglichen Protein, Kohlehydrat und Fett-Transportmechanismen,
die dem Körper zur Verfügung stehen.

Traurig, dass der Körper maximal 5000-6000 Kcal aufnehmen kann
und
der Rest einfach nur in der Kloschüssel landet:ratlos:

Anni ist halt ein Kaliber für sich.
was v.a. auch auffällt, wie sie von Anfang bis zum Ende wirklich sauber arbeitet,
während ihre Gegnerin von Anfang eher schlecht hebt, was dann auch von Minute...

naja,
schonmal auf den Gedanken gekommen,
dass so ne einfache Wage nicht unbedingt für Sprünge geeignet ist? :)

wenn du ein bischen spezifischer zwischendrinn trainieren würdest,
wäre das doch für dich garkein problem.
Und auch wenn man immer alles können will (wozu ich leider auch neige) und man dadurch...

Und seit wann bitte widerspricht sich Kraftaufbau ohne Gewichtzunahme?