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Ich, schon lange und zufrieden. Noch nie Gelenkschmerzen, da Übungen immer langsam (10-2-5) und kontrolliert ausgeführt...

Hast du auch einen Beweis für deine These (vielleicht aus der Biologie)?
Wenn das ZNS immer verfrüht ein "Muskelversagen-Impuls" senden würde, dann würde der Körper unbenötigte Muskelmasse mit...

@Mark oh

Ich weiß, wie Mike darüber dachte. Hast du auch Erfahrungen damit?

Gruß

Kommt durch zu hohen Blutdruck. Ich glaube, Ken Hutchins ( www.superslow.com) hat darüber mal ein Artikel geschrieben. Ich würde erstmal 10-14 Tage nicht trainieren und dann während dem Training...

So langsam krieg ich den Eindruck, der Körper würde erkennen, wenn er ein Muskel kontrahieren lassen muss, ob er den Befehl durch eine Freihantel oder durch ein Gerät bekommt. Dann geht das Zeichen...

http://digilander.libero.it/boyercoe

zulange, weil der Muskel ermüdet...

Als Sportwissenschaftlerin sollte sie wissen, dass das das Prinzip der Superkompensation ist.
Und in Physik war sie sicher auch nie gut. Denn dann wüsste sie,...

@Thorus

Es gibt doch Bilder von dir und Markus Reinhardt. Hast du schon mal mit ihm trainiert. Wenn ja, wie sieht das ungefähr aus?

Habt ihr mal seine aktuelleren Trainingspläne gesehen. Auf seiner Seite unter Training Tips sind sie beschrieben. Er hat den Umfang nach und nach reduziert bis er irgendwann wirklich nur noch 1 Satz...

Nein, das ist sozusagen: "Heavy Duty IV-Mike Mentzer Way"!!
Hier ist alles bisherige (Erkenntnisse sowie Theorien von Mike Mentzer) festgeschrieben.
"Heavy Duty II:Mind and Body" ist ein anderes...

Genau das hat Mike auch schon gesagt: "Man löscht kein Feuer (Übertraining) mit Benzin (noch mehr Training)!"

http://shop.store.yahoo.com/high-intensity/nefodebymime.html
...

Diskussion hatten wir schon!!

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=36797

Was soll er denn sonst machen? Soll er irgendwas anders erfinden??
Wissenschaftliche Arbeiten stützen sich meistens auf anderen Quellen. Alle Hit-Leute haben von Jones übernommen.

Kann ja jeder selbst beurteilen, was heftiger ist. Ich kann nur sagen, SuperSlow ist intensiver als herkömmlich. Wahrscheinlich wurde die Studie von der Sportrevue finanziert!!!
Apropos:...

Gibts auch bei Novagenics:

http://www.novagenics.com/germany/asp/produkt.asp?Nr=98

So bitte schön:

noch

Dorian war einer der Besten!!!

Ich würde mal zu einem Ortophäden gehen, der sich mit der medizinischen Kräftigungstherapie auskennt.
Hier findest du Infos und vielleicht auch ein Arzt in deiner Nähe: http://www.gmkt.org

Ja, ist ja aber egal. Es geht ja nicht darum, wer ihn geschrieben hat, sonder darum, was drin steht :)

@ Zyko

Während einer Diät sollte man ganz sicher nicht den Umfang und die Häufigkeit erhöhen. Bei Ernährungsdefizit ist der Stress, den man dem Körper auferlegt, logischerweise viel größer. Er...

Wenn du richtig trainierst, wird entweder deine Tut (Satzzeit) länger oder deine Gewichte größer oder beides gleichzeitig. Von so einem Fortschritt kannst du auf jeden Fall ausgehen, wenn du HIT...

@ Hafer: Du sagst es !!
@Stuart: Wenn dieser Junge jetzt richtig weitertrainiert und irgendwann vielleicht 120 Kilo drückt (wohlgemerkt bei gleicher Übungsausführung), hat er (ganz) sicher eine...

Hallo, es ist zwar kein Aufschrei (weil er sich nicht lohnen würde), aber ich geb mal meine Meinung ab.

Erstens: Den Artikel hätte man in einen Satz übersetzen können: "Kraftwachstum bedeutet kein...