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Art: Beiträge; Benutzer: Blizzard!

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  1. Thema: Pitt erfolge

    von Blizzard!
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    Umfrage: Beitrag anzeigen

    // Kraftsteigerung während der 5 Monate:

    Kreuzheben +30kg
    T-Bar Rudern +30kg
    Klimmzüge (vorher keine geschaft) jetzt über 20wdh
    Schrägbankdrücken +25kg
    Dips (vorher keine geschaft) jetzt 15kg...
  2. Thema: Pitt erfolge

    von Blizzard!
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    Umfrage: Mir macht es auf jeden Fall auch eine Menge...

    Mir macht es auf jeden Fall auch eine Menge spaß.. konnte mich seit Pitt endlich
    wieder richtig motivieren. Bin jetzt seit 5 Monaten dabei.. ernähre mich Low Carb
    und obwohl ich stets in ner Diät...
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    Nach 5 Monaten Pitt-Force

    also ich muss vorweg sagen, dass ich wegen Zeitmangel meistens nur 1x
    wöchentlich trainieren konnte.. dafür haben sich die Gewichte dennoch gut
    gesteigert


    Meine Daten:
    Alter: 20
    Größe:...
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    Außerdem gings mir auch nicht darum es unbedingt irgendwie auflösen zu wollen, sondern nur ob die Aminosäuren dabei beschädigt werden.
  5. Thema: Variation

    von Blizzard!
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    atm 76-77kg 170cm momentan in einer anabolen...

    atm 76-77kg
    170cm
    momentan in einer anabolen Diät
    Kraftdaten: KH: 90-100kg KB: 70kg SBD: 50kg
  6. Thema: Variation

    von Blizzard!
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    Variation

    Moin nochmal,

    Ich mache mir Gedanken, wie die Variation von Übungen ausschauen könnte.
    Ist es da besser Woche zu Woche zu wechseln (also z.B. bei TE1a Schrägbankdrücken, TE1b Bankdrücken, dann...
  7. Antworten
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    also bei mir ist das so, wenn ich es ins Wasser...

    also bei mir ist das so, wenn ich es ins Wasser kippe, kann ichs trocken wieder rausholen... erst wenn ich paar Minuten umrühre, löst es sich ca. zu 70% auf. In ner Flasche durchschütteln klappt da...
  8. Antworten
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    BCAA in Wasser mischen

    Mische mein BCAA Pulver (mit Geschmack) immer in Wasser... muss es aber jedoch immer ziehmlich kräftig durchrühren, bis es sich zumind. etwas auflöst... beschädige ich dabei die Aminosäuren?
  9. Antworten
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    also doppelt so viel Kalium wie Natrium... mit...

    also doppelt so viel Kalium wie Natrium... mit welchen Lebensmitteln kann ich denn während einer AD gut Kalium aufnehmen? und welche funktion hat das Ganze dabei?
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    Moin,

    Ich mache zurzeit eine Anabole Diät. Ich esse dann immer zwischendurch gerne mal gesalzene Sonnenblumenkerne oder wie eben nen ziehmlich salzigen Lachs. Wird dadurch dann ebenfalls, wie mit...
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    Also z. B. mach ich in der TE1 Klimmzüge sekundär für die hintere Schultern... wäre es dann besser am selben Tag nochmal Seitheben vorgebeugt zu machen, oder zum Ausgleich dann erst in TE2 inkl....
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    Zieht sich bei Muskelkater überwiegend Wasser in die Muskeln?
  13. Antworten
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    Je GK-Workout Schwerpunkte setzten?

    Hallo,

    meine Frage wäre, ist es besser bei einem GK-PITT Plan (2-3 Tage Pause) sich z. B. bei Workout 1 die Brust / vordere Schultern und bei Workout 2 z. B. Rücken / hintere Schultern als...
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    hm wäre ne Idee... Rudern vorgebeugt besser mit LH oder SZ-Stange? Ober- oder Untergriff?
  15. Antworten
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    Wichtig: ... an der Multipresse wirds wohl schlecht...

    ... an der Multipresse wirds wohl schlecht funktionieren
    ansonst noch auf ner Schrägbank, aber das scheint mir auch nicht sehr dolle
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    Wichtig: Wie wird denn das LH-Rudern vorgebeugt als...

    Wie wird denn das LH-Rudern vorgebeugt als PITT-Force ausgeführt?

    Beim T-Bar Rudern stappel ich mir nen paar Gewichte... aber beim LH-Rudern kann ichja schlecht da mir erstmal für jede Seite 5...
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    Bin jetzt nicht unbedingt einer, der wegen Alles...

    Bin jetzt nicht unbedingt einer, der wegen Alles sofort zum Arzt rennt. Klar wäre besser... aber ich denk mal von 2x Kniebeugen werd ich mir da schon nicht viel kaputt gemacht haben, zwar fängt jetzt...
  18. Antworten
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    Hab jetzt auf jeden Fall ab und zu einen...

    Hab jetzt auf jeden Fall ab und zu einen stechenden Schmerz am rechten Knie. Obs von den Kniebeugen ist.. kann ich nicht genau sagen, ich nehme es mal an... wäre an der Stelle abzuraten Kniebeugen...
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    Alles klar, danke euch! werds mal mit weniger...

    Alles klar, danke euch! werds mal mit weniger Gewicht versuchen... finds dann dennoch merkwürdig, dass ich bei Kreuzheben das doppelte Gewicht schaff als wie bei Kniebeugen, obwohl Beine eher meine...
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    Probleme bei Kniebeuge

    Moin,

    Ich hab da so nen paar Probleme bei Kniebeuge.
    Einmal, dass meine Knie beim Ausführen anfangen zu zittern und ich denke mal, dass das nicht unbedingt gut für die Knie ist.
    Könnte das an...
  21. Antworten
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    Naja aber beim weiter nach unter gehen kommt ja...

    Naja aber beim weiter nach unter gehen kommt ja wieder das Problem mit den Gelenken
  22. Antworten
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    Eiklar und Eigelb

    Wäre es besser Eigelb (bei <5 Eiern am Tag) zu meiden?
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    Welchen Bereich meinst du genau?

    Welchen Bereich meinst du genau?
  24. Antworten
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    Naja ich werd sie auf jeden Fall weiter...

    Naja ich werd sie auf jeden Fall weiter ausprobieren, weil ich glaube dass Überzüge bei richtiger Ausführung es echt in sich haben...

    außerdem ist die Übung auch schlecht zu ersetzen
  25. Antworten
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    mit der Schrägbank meine ich, dass man diese ein Stück hochstellt, wie es für ein am betsen ist und dahinter zB ne Bank auf normaler Höhe zur Ablage
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