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Art: Beiträge; Benutzer: Jon_Targaryen

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    Hm, dann liegt es wohl am meisten an seiner...

    Hm, dann liegt es wohl am meisten an seiner hervorragenden Genetik. Naja und ein bißchen nachgeholfen hat er wohl auch, wie er ja selber sagt. Glaube aber nicht, dass er heute noch was nimmt und er...
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    Dein Mentor hat mir Arnie trainiert? :p Na das...

    Dein Mentor hat mir Arnie trainiert? :p Na das ist mal ne Hausnummer! Glaube ich aber, das es nicht immer so ist, wie viele sich gleich drunter vorstellen - Er ist schließlich auch nur ein Mensch....
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    Hey, sorry schon mal, falls das eine doofe Frage ist oder sie schon etliche Male gestellt wurde, aber: Gibt es authentische Daten zu Schwarzeneggers Trainingsplan? Also wie genau hat er sein Training...
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    Wichtig: Das kann ich nur so unterschreiben. Wiege 105 KG...

    Das kann ich nur so unterschreiben. Wiege 105 KG und drücke derzeit 80, also 185 Kilo und man hat ein absolut sicheres Gefühl beim Liegen.
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    Hm, danke. Genau sowas wie die Grafik habe ich...

    Hm, danke. Genau sowas wie die Grafik habe ich eigentlich gesucht. Passend hierzu 40018 weiß ich dann schon mal ein bißchen mehr, was den Brustmuskel angeht. Sehr interessant. Und ja, für jemanden...
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    Also erstmal Danke für die (vernünftige) Antwort. Ich trainiere zur Zeit erstmal wieder im GK, weil ich nach Krankheit wieder schonend weitermachen möchte. Mache da normales Flachbankdrücken und...
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    Ich hatte einen Bandscheibenvorfall und andere...

    Ich hatte einen Bandscheibenvorfall und andere gesundheitliche Schwierigkeiten. Wenn du nicht antworten willst, dann lass es doch auch!

    Btw: Es gehört wohl wirklich in den Anfängerbereich, das...
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    Jo, ich hätte gerne so einen Brustkorb! :D
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    Hm, ich bin zwar selber noch ziemlicher Newbie,...

    Hm, ich bin zwar selber noch ziemlicher Newbie, aber irgendwie wirkt das extrem überladen, also kein Wunder, dass dir die Schulter schmerzt? Und vielleicht mal Pause einlegen und Schulter zur Ruhe...
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    Wichtig: Hm, also die habe ich auch seit mehr als 1,5...

    Hm, also die habe ich auch seit mehr als 1,5 Jahren und finde sie sehr stabil. Das einzige was klappert ist eben die Auflage auf dem Ständer, aber beim Training ist die absolut ruhig und gibt ein...
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    Ich habe mal eine Frage zum BD und zwar mache ich eigentlich nur horizontal, also Flachbank. Aber es gibt ja auch die Möglichkeit sie positiv oder negativ auszuführen. Ich hatte mal gelesen, dass man...
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    Wichtig: Ja, wenn die Kohle nicht da ist, dann ist sie...

    Ja, wenn die Kohle nicht da ist, dann ist sie nicht da. Kenne ich. :-D

    Dein Langhantel-Set sieht aber sehr gut aus. Da bin ich jetzt selbst ein bißchen spitz drauf... ;-) Ach und die...
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    Wichtig: Oder das Rack hier ->...

    Oder das Rack hier -> https://www.gorillasports.de/Geraete/Hantelbaenke/Power-Cage-Power-Rack.html, für 150 weniger. Habe ich und bin ich sehr zufrieden mit :-)
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    Hey das sieht richtig gut aus, aber ich hätte da ehrlich gesagt Shiss, ne 100 KG LH drauf zu legen, bzw. mich da drunter zu legen. :D Aber für schaffbare Gewichte sollte das okay sein, solange du das...
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    Wichtig: Mach det. Du wirst gerade bei dem Preis sehr...

    Mach det. Du wirst gerade bei dem Preis sehr zufrieden sein. Und zur Not kannst du sie ja wieder zurückschicken. Ich bin auf jeden Fall froh, dass ich die zu dem Preis gefunden hatte. Und mit Hilfe...
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    Schwer zu sagen, da ich noch nicht annähernd auf solche Gewichte gekommen bin. :-D Aber sie ist sehr solide gebaut, aus einem Guss. Die Schweißnähte sind sehr sauber und akurat gemacht. Man traut dem...
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    Wichtig: Ja, die hab ich auch und bin sehr zufrieden. Kann...

    Ja, die hab ich auch und bin sehr zufrieden. Kann ich für den Preis auch nur empfehlen!
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    @shandor83 Ja du hast Recht, dass es mit dem...

    @shandor83

    Ja du hast Recht, dass es mit dem Gewicht keinen Trainingseffekt hat. Aber so kann ich die Muskulatur langsam aufbauen und mich nach und nach steigern mit dem Gewicht ohne dass es zu...
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    Ok, das hört sich interessant an. Ich soll also Druck im Innern aufbauen bei Last. Und ausatmen dann oben und einatmen beim Ablassen nehme ich an? Danke für die Info.

    @Shandor83

    Ja das ist...
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    Wichtig: Also ich bin 1,88 und habe einen etwas breiteren...

    Also ich bin 1,88 und habe einen etwas breiteren Körperbau und kann die Arme ohne Probleme im 45° Winkel beim BD bewegen, ohne dass ich je an die Seitenstangen gekommen wäre. Der Innenbereich liegt...
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    Danke :-) Das mit der Stange ist noch...

    Danke :-) Das mit der Stange ist noch problematisch, weil sie mit meinen Gewichten einfach zu tief ist. Sie sollte wohl so zwischen 22/23 cm hoch liegen die Stange wie ich las oder? Ich habe nur...
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    Wichtig: Ich hab mir das geholt und bin sehr zufrieden...

    Ich hab mir das geholt und bin sehr zufrieden damit. Es hat alles was man braucht und die Gewichtsgrenze liegt bei 250 KG. Das sollte ausreichen und wer dann noch höher will, der muss eh mehr...
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    Hahaha :D Der war gut, musste wirklich lachen....

    Hahaha :D Der war gut, musste wirklich lachen. Die Socke dient eigentlich der Lärmdämpfung, weil oben drüber ein kleines Kind wohnt und es manchmal ein Schläfchen hält. Und Metall auf Metall geht...
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    Will denn keiner mal kurz checken? :winke:

    Will denn keiner mal kurz checken? :winke:
  25. [FürIhn] :D zehnzeichen

    :D

    zehnzeichen
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