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bei um die 10 % kfa wird es interessant, wird nur so einige monate dauern bis du daran kommst ;)

dito, der obernörgler was bilder angeht, postet sowas schwachses, auch die letzten bilder wo die kamera nicht defekt war, waren auch nicht gerade das goldene vom ei.

erst dauert es über ein halbes...

ist das auch ok?

auf 100 gr, 92 gr ew ist doch super.

http://www.multi-food.de/shop/maxum-muskelaufbau-p-105.html

geschmack lässt sich ja mit geschmackspulver verändern. preis ist auch gut.

@ Hoschie1983

Danke, daß kannte ich schon :), 21 € fürs Kilo finde ich zu teuer. Wenn man bedenkt wie günstig Quark ist :)

@ Rest

ich esse seit Jahren fast täglich Quark, kenne so somit...

Hi zusammen, manchmal habe ich keine Lust mir Abends noch ein halbes Pfund Quark zu fuddan. Da darf es dann ab und zu mal ein Shake sein. Suche deswegen ein Casein Protein oder ein MKP mit hohen...

siehst du dich selber gerne im internet? die letzten front fotos sind gerade mal 1 monat her. was soll sich in der kurzen zeit denn getan haben, daß man dann positiv kommentieren könnte?!

was war denn an meiner aussage so unsachlich? habe nur gesagt, daß es für den riesen konsum von steroiden, schlecht aussieht.

echt krass derchecker, anhand von den bißchen equipment, wirst du zum richtig krassen bbler, echt krass derchecker, echt krass :oje:

Wow ein Rack, paar Proteine, Lachsöl, Kreatin, jede Menge Fleisch, Milch, Thunfisch, Haferflocken etc.

Echt Hammer Krasses Equipment und wirklich ausgefallene Supps. Damit würdest du natürlich zum...

wie ging es weiter?

scheme, ich weiß ja jetzt nicht was dein Satz da soll aber so fulminant sieht das ganze noch nicht aus, gut man erkennt das du trainierst aber Wade hattest du schon vor ein paar Wochen mal gepostet...

du bist doch der von andro, der sich kaum hat helfen lassen, für die unmengen an stoff die du dir schon gegeben hast absolut schwach.

verbessert hat es sich schon in form von verbesserte form...

gut aufwärmen ist das a und o am anfang.

so wie wallhalla sagt, nicht den kopf zerbrechen dann wirds schon.

kann man das öl aus dem bizep eigentlich wieder absaugen lassen? interessiert mich mal.

gruß latino

wenn das mein limit wäre würde ich lieber tischtennis spielen.

sieht breit aus.

ahaha gerade der, der hier bei sehr vielen die bilder kritisiert, macht solche schlechten Bilder. Sasin, spielst du Federball oder woher kommt der STRAMME BODY ?!

:lol:

Ach verzeihung, wir sind...

Hallo, kann man den Plan so stehen lassen?

Zu mir, ich trainiere schon länger und möchte gerne 5 mal die Woche trainieren. Dabei 2 mal die Woche Brust. Die ist zur Zeit meine Schwachstelle und ich...

igal wier sint hir imm inntanett :)

habe meine frage jetzt selber beantworten können, 10 mm und man kann die bauchmuskeln recht gut sehen.

sieht sehr gut aus !

wie objektiv welche sind sobald man ein paar hupen sieht. schande über uns männer :oje:

lieber grün hinter den ohren als mit einer pizzahaut rumlaufen

mal weniger in testo investieren (+ vllt supps) dann hättest du es dir schon lange leisten können. :ratlos:

habe jetzt mein ziel fast erreicht. 5 mm hautdicke habe ich noch aber die bauchmuskeln sieht man schon ganz gut. greetz