Suchen:

Ich gehe schon seit Monaten wieder regelmäßig 4 mal die Woche ins Gym, Essen koche ich an den Trainingstagen vor, Erfahrung beträgt mittlerweile 4-5 Jahre.

Also dahingehend sollte das schon...

Inwiefern haltet ihr es denn für vertretbar / sinnvoll (moderat) zu stoffen obwohl man auch natural noch deutlich spürbare Fortschritte macht und (gefühlt) noch einiges an Potential hat?

Ich würde...

Ich würde auch jeden Muskel einzeln trainieren - aber dann müsste ich mindestens einen 4er Split fahren.. und darauf habe ich keine Lust.
Ich möchte jeden Muskel mind. 2 x pro Woche trainieren.
...

Falsch. Von mir aus mache ich auch Push/Pull wie es hier epmpfohlen wurde - aber das bringt mich in meiner Fragestellung nicht weiter.
Nur weil ich die Beine plötzlich zusammen mit der Brust...

Bei Push/Pull würden einfach nur die Beine von Tag 2 in Tag 1 rutschen.
Ich habe aktuell sowieso eine Verletzung im Knie und kann nur sehr leicht Beine trainieren - da macht es kaum einen...

Ganz einfach. Beim Brusttraining wird die Schulter mit belastet - also kann ich diese auch gleich noch mit trainieren. Die Pushübungen gehen stark auf den Trizept - also wird der auch gleich mit...

Hey Leute,

ich trainiere momentan in einem 2er Split jeden zweiten Tag.
Einmal Brust, Schulter, Trizeps
Einmal Rücken, Beine, Bizeps

Ich trainiere immer 60-80 Minuten und bin danach auch...