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Welcher rest?
Verwende meine gewichte und du wirst keinen rest mehr wollen(brauchen).
Was würdest du noch ergänzen?
Alle sätze sind bis zum positiven MV.
Reicht das nicht?

:ratlos:

Auf befehl von dr. freud poste ich meinen plan auch mal hier.
Hätte ich doch vorher mal den sticky gelesen.:D

Habe momentan einen zyklus mit wenig wiederholungen um mal etwas kraft
zu...