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sehr ausgeprägte OS-Muskulatur, aber im Gesamtbild etwas unproportioniert, oder ?

sieht gut aus ! Poste doch mal Dein Trainingsplan, vielleicht kann man noch was lernen...:-)

Nein, ich hatte von Dezember 07 bis Ende Januar 08 (Massephase) etwas sehr schnell auf 81 Kg zugenommen. Habe von Ende Januar bis jetzt wieder ca 5 kg abgenommen. Vor ca 5 Wochen hatte ich noch eine...

Bin jetzt wieder bei 75 kg, hatte im Januar 81kg. Zwischendurch hatte ich noch 3,5Wochen Trainingspause, trainiere jetzt seit 2 Wochen wieder.

da sieht man einen guten Unterschied zu den alten Bildern ! :daumen:

Schultergürtel und oberer Brustbereich sind gut gelungen. :daumen: Stell doch mal ein Vergleichsfoto nach der Diät in den Massephasebilderthread (denn ich erstellt habe).

KFA ?: schätze mal so 16-18%