Was du auch mal machen kannst, ist Wadenheben im sitzen, schlägt bei mir "gefühlt" besser an. Ich wechsel dass immer mit stehendem oder mache sogar beides in einer TE.
In deinem jetztigen Trainingszustand von guter/schlechter Genetik zu sprechen find ich schwachsinnig, zumal eigendlich Jeder ein Six Pack haben kann, nur sieht ein trainiertes eben besser aus, als...
Creatin ist wohl neben Whey Protein DASS am meisten bringende Supplement, dass es gibt, also erzähl hier nich so ein Unfug... Aber wenn man nicht trainiert und einen schlechten bzw, keinen...
Schade da warst du ja gerade mal 21-22 Jahre alt und hattest augenscheinlich relativ trockene 105 Kilo und ein wies auf dem schnapper aussieht tolles Gesammtpaket wenn Beine und der Rest so wie der...
Ja bei genauerer Betrachtung hab ich dass auch festgestellt meine Arme sind auch so lang, des sieht bei dir so aus weil du deine Hose auf halb 8 hängen hast :nono:
@ axelschnaxel wie groß bist du ? und was wiegst du ? und nochwas wielang sind deine Arme die sehen ja extrem lang aus :P aber sonst schöner peak im bizeps:winke:
Masssiver Arm, Form gefällt mir gut du scheinst dein KFA auch im Aufbau sehr gut im Griff zu haben !, sag mal was zu dir Trainingsdauer / Kraftleistungen/ Geiwcht /Größe /Umfänge ....
