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jau, die front sieht ja gut aus, daher liegt es wohl weniger an der trainingsintensität/ernährung und sonstiges, sondern vielmehr an den falschen übungen.:winke:

dein rücken ist sehr schwach im vergleich zum rest... arme sind bei weitem am stärksten

machst du kreuzheben und klimmzüge?

Gibt es irgendwann oder irgendwo Bilder von dir?

immer schön mensch bleiben, leute:professor:

Sehen allerdings i.O. aus. Konnte sie anfangs nicht wirklich trainieren, aber jetzt mit neuen Trainingsmöglichkeiten und dementsprechend anderen Plan geht es gut voran, im Ober- wie auch Unterkörper.

Mein neuer Kerker:rock:

Ist Pulver Willi hier eig. noch unterwegs?

Knapp ein Jahr. Hatte vor einiger Zeit mal Bilder von ein paar Monaten training gepostet.

KH Schrägbankdrücken u. Flys :professor:

1.79

Von speckigen 69kg auf immernoch speckige 74kg, aber die Reise geht weida

http://s1.directupload.net/images/100724/temp/mkweirlf.png

So ein Schwachsinn. Also ich persönlich würde nicht gerne so rumlaufen und erstmal eine kleine Diät einschieben, aber das musst du für dich selbst entscheiden.

Reiswaffeln.>)

:)) Gleicher Gedanke

Besonders für dein Alter 'ne sehr anständige Leistung, Respekt

Die Sünden der Jugend müssen unkenntlich gemacht werden. Hinterher sieht noch einer das schöne Bushido Tattoo:salook:

Qualität und kfa lässt zu wünschen übrig T:

Ich hatte die besten Erfolge mit Nussbeisser gestackt mit Milka Luflée.:rock:

179cm, 74kg. Winziger Snapshot aus dem "Posing" Video.

Hast du auch Beine?