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Art: Beiträge; Benutzer: SiAp
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So, gerade vor drei Minuten geschossen. Entspannt ohne Lichtspielereien. Evtl. sieht's anders aus. :ratlos:
Ok, Glutes und Hamstrings sind auf diesem Pic nicht ersichtlich ...
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Danke :D
Fahr eigentlich seit ein paar Jahren stur den gleichen Plan:
Kraftraining: 2-3 Einheiten die Woche
Zwei schwere Einheiten und eine leichtere. Kommt Einheit 3 nicht zu Stande, so...
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Habe seit Ewigkeiten mal wieder ein Bild gemacht und bin ganz verwundert. Auf dem Rückenpic sieht es aus als wäre ich ripped to shreds.:D Bin ich aber nicht. 2-3kg könnten schon noch runter, aber die...
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:))
das waren zeiten! :))
bilder posten und sich danach "sponsored athlete" nennen. :)) hachja ...
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und somit dürfte die diskussion wohl beendet sein.
manchmal sollte man einfach visuell ein wenig nachhelfen ....
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wie wäre es, wenn einer von euch einfach ein bild von einem athlet postet, der ca 110kg auf 1,80m mit 12% kfg und einem 50cm+, hat?
das würde ewige diskussionen sparen und mr. trizeps würde erst...
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in der tat super! wahnsinns form.
kraftwerte würden mich interessieren!
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teilweise erschreckend. deswegen schalte ich eigentlich immer auf durchzug, sofern eine frau das thema "muskeln/körper" anspricht. diesen unsinn kann und will ich mir nicht geben ... :winke:
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sehe es genauso. er hat verdammte 64kg. soviel wog ich das letzte mal vor ca 10 jahren.
vor kurzem sagte mir eine frau: "XY sieht auch so aus wie du." (XY ist knapp 1,90m und wiegt ca 76-78kg...
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Erinnerungen sind schleierhaft ...
N paar Bilder bekomme ich allerdings noch geschickt. Ich bin gespannt ... :D
btw Fight Gym nbg?
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die anderen waren auch so angezogen. war beim fertig machen für ne party :D
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einfach link kopieren, danach neues fenster öffnen und link einfügen und auf reload/refresh klicken ...
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mal n richtiger snapshot von gestern:
http://img801.imageshack.us/img801/9516/pyja.jpg
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wie hiro und tristar? :D
ich werde jetzt ganz rot und verlegen und weise ausdrücklich auf mein übergroßes avatar hin, dass möglichst keinen platz für unterstellungen/anspielungen lässt....
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gerade mal gegoogled wie robocop denn aussieht. wie eine maschine ;) ...
allerdings eine, die sich wohl nur schwerlich bewegen kann. bin schon mal nicht ich! :D
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gegen marky stinkt man natürlich ab. :D
gut gesonnt die letzten tage. auch wenn es evtl. nicht so wirkt, bin ich vielleicht noch ca 0,5% nach unten gekommen.
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vom gefühl her würde ich sagen 2-3kg würden noch gehen. habe 86kg und 88-89kg bei gleicher form könnte ich mir vorstellen.
will aber nicht weiter zunehmen. will nur stärker werden. und von der...
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sehr gut king!
so, wahrscheinlich die letzten beiden pics in diesem jahr. irgendwie wird die form nicht groß besser und ich hab auch das gefühl, dass ich mit weniger kcals nur...
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@ hiro
ist definitiv so!
extrem viel macht auch erfahrung aus. ich würde mittlerweile sagen, dass das training welches ich derzeit absolviere, auch mein aufbautraining wäre, wenn ich denn...
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thx! ja, aber ich würde mir nicht anmaßen zu sagen, dass ich besser als 95% hier trainiere. schließlich habe ich die wenigsten hier beim training gesehen. ich weiß allerdings von mir, dass ich mich...
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