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schnappschuss vom amateur-steinheben
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wenn die 100kg konstant bleiben is auch ne kleine diät geplant.

heut um 16:00 uhr ca warens 100kg auf 1,76 (mit kleidung).

satzgeweichte momentan (6 sätze, 8-10 reps)
drücken: 100 kg
heben: 145 kg
beugen: 125 kg

stange mit einberechnet.

kfa weiß ich...

jep, ich bin ziemlich "off" :salook:

mit pump.

front-double-bizeps

die pose.

fallen denk ich auch unter disco-pumper.

@body1649:

mach mal n anständiges rückenbild und beinbild. interessiert mich jetzt. bitte.

fotos vom hampelmann-machen?

ma paar seiten vor schauen, da hab ich daten + tp mal gepostet.

rücken-snapper

das hab ich schon geschnallt, aber der rest vom post ist recht verwirrend :gruebel:

wie auch immer. jedem das seine.

und was willst du uns damit jetzt klarmachen?

deine leistungen in ehren usw... aber spar dir die großkotzigkeit. danke.

kniebeugen?

deine kraftdaten? T:

ich bin gespannt.

kraftdaten vom w.dll können sich echt sehen lassen, hut ab :hutabsmiley:

der vollständigkeitshalber möcht ich nur noch schnell beinbilder posten. frontansicht gefällt mir überhaupt nicht... aber...

na, stange außen vor. mit stange sinds nochmal ca. 15 kg.

aber siehe hierzu auch meinen edit.

@gaggeis: danke erstmal! kfa zu hoch, weiß ich. letztens erst am ep geschraubt damits nicht überhand gewinnt. bau allerdings gut auf, fahr also so weiter.

@niklas: auch dir danke! zur zeit ca...

mal wieder 2 snapper von mir. heute waren die schultern dran. wieder entschuldige ich mich für die schlechte quali, sind halt nur snapshots.

oberkörper gibts nix zu sagen, bombe! allerdings find ich - aufgrund dessen was man so erahnt - dass die beine noch mehr beef vertragen könnten.

:rofl:

stelzen würden mich interessieren. mach mal foto vom gesamtpaket!

naja, der dennis hat da schon recht.

du kannst ja warten bis kommentare kommen, aber auf kommentare drängen is nervig (vor allem weil du halt schon nen extra thread hattest :sorg: ). aber zurück...

meiner meinung nach ja. übern winter is eh wursch :salook:

wars n witz?