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Bauch is mega, Rücken darf bissl mehr sein

Hast aber schnell aufgebaut respekt!!!

Müsste da sein, ansonsten lade ich es nochmal hoch.

Also Leute hab schnell die Front abfotografiert, sorry für die Qualität, ich hoffe dennoch es sind keine 20% KFA.

Haha ich sag nur eins Keep on Pumping, ich schick euch Fotos in 3 Jahren. Und zurück zum Thema.

Ja die Pose is *******, weil ich meine Schultern, ganz nach vorne ziehe ich weiß schon.

Ich bitte euch, das sind nie und nimma 20%. Meint ihr ich hab keine Muskeln aufgebaut. Ma paa Kraftdaten: BD: 75KG a 3 Sätze x 10, 8-7, 5 Wdh
KH:...

Mein KFA is im Mom bei 15%, am Anfang hatte ich 12. Wollte unbedingt mehr Masse an den Armen und hab dementsprechend gefressen.

17 Jahre und 5 Monate Training. Startgewicht 65KG bei 186cm, jetztiges Gewicht bei 80-81 KG. Is zwar noch nix aber immerhin.