ich stimme dir zu 100% - hab das auch alles viel zu ernst genommen mit uhrzeiten und sauberem essen und hatte ein RICHTIG schlechtes gewissen wenn ich mal zum mäc gefahren bin oder ne tafel schok...
Einen strikten EP zu führen in Aufbauphasen ist VÖLLIG übertrieben und davon halte ich garnichts. Ich hab früher auch im Aufbau nur perfekt gegessen und Plan hin und her... Alles für die Fische.......
naja gegen früher ist das nichts mehr :) - aber hab mich entschlossen so weiter zu machen und lieber einen 0815 Body zu haben ohne 45.er und 200-250kg kreuzheben.
