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Ich war und bin wieder in einem Verein und wir trainieren mit Trainer.

ja, natürlich werde ich mit GK wieder beginnen bzw. habe schon damit begonnen... danach möchte ich langsam splitten und nach ein paar Wochen o.g. Plan umsetzen.

Danke erstmal für die Antwort!

Klar - kenn ich! Evtl. wäre das eine Alternative. Allerdings will ich erstmal am Boxsack bleiben :-)

Keine weiteren Meinungen? :-(

Guten Morgen,

ich bin neu hier in diesem Forum. Zu meiner Person: Ich bin 28 J. alt. wiege aktuell ca. 92 kg bei 177 cm (etwas übergewicht)

Ich habe vor mehreren Monaten Bodybuilding betrieben...