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so ein Blödsinn hab ich da geschrieben,...diese Frage wird natürlich NICHT klar aus dem Text.... mann mann, dabei hab ich doch gar nix gesoffen, denn das is ja bekanntlichschlecht für den...

Hallo,

mal eine kleine Frage zwischendurch, denn diese wird klar aus dem Text von
Dr. Randall Strossen:
Gelten diese vielversprechenden Muskelzuwächse "nur" für Anfänger oder auch für
Leute...

ich meine mit den 2x20Wdh nicht Rudern oder KB sondern extra Übung für den unteren Rücken (Rückenstrecker)...

Hallo

wo merkst du die Schmerzen? Im unteren Rücken?
Bei mir is das genauso nach genau diesen beiden Übungen:
LH-Rudern vorgebeugt
Kniebeuge (aber nur wenn ich auf max-Kraft trainiere mit ca....

Hallo,

von mir auch ein herzliches Willkommen!!!


Wie lange trainierst du denn schon?

Grüße

Tomika

mag sein, dass der oberschwul und eingebildet aussieht, aber solche Titten sieht man nicht alle Tage...ujujujujujuj
Bin schon beeindruckt, richtig krass gefüllt und ooooh man, einfach gut find ich...

Na dann wünsche ich dir mal weiterhin viel Erfolg und noch mehr Muskeln :-)

Dein EP sieht ja schon mal rein von den verwendeten Nahrungsmitteln recht gut aus!
Was meinst du mit Fleisch alles?...

ups sorry nicht Augenlieder hahhahahaa sondern AUGENLIDER

hab ich auch desöfteren, aber nache dem Training oder ca halbe Std danach sind sie weg...schon unangenehm...ist kombiniert mit so ner komischen Müdigkeit, wo die Augenlieder gefühlsmäßig so...

Hi,

also sozusagen hat dann jeder Profi-ambitionierter BB eine schwere Essstörung??? Und Muskelsucht? Eine unheimliche Disziplin muss doch gegeben sein, um was erreichen zu können...in die andere...

ups ein e zuviel :-)

Also wirklich, es gibt doch Milliiiiiooooooonene andere, warum gerade deine Cousine??? Verstehe ich beim besten Willen nicht...

muhahahaha böser Bursche du :-)
Wie hilfsbereit du bist...


Gruß

Hi an alle,

also is schon bisschen außergewöhnlich...das mit den 100 6x bei KB, aber warum sollte das net gehen??? Wer weiss wie er von natur aus gebaut war und was er arbeitet...vielleicht auch...

Ganz so "extrem" hab ich das Training auch nicht zurückgeschraubt...Also bis zum Muskelversagen geh ich dann schon...
Nur merke ich halt jetzt wo ich alle 2 Tage trainiere und statt 1 3/4-2h...

wer Schreibfehler findet, darf sie behalten :-)

Hallo Maphan!

Also als erstes mach dir mal nicht ins Hemd!
Wenn du wieder drin bist im Training, geht dsa richtig schnell...Ich denke so grob ein Monat hartes Training aber max. die Zeit wo du...

Hi Brucenight,

find ich auch nett, dass du deine Erfahrungen weitergeben möchtest.
Hatte auch immer einen 3er Split 5xdie Woche absolviert...bis ich an ein Plateau kam...dann hat mich ein Virus...

ja hast Recht zum kotzen ist das doch...es sind einem die Hände gefesselt.
Man kann trainieren so hart man will (bei mir liegts sicher nicht an fehlender Motivation) und trotzdem macht die Genetik...

egal was du nimmst, nimm nur die Hälfte... :-)

übrigens Frage: Was zum Teufel kann man gegen so ein breites Becken tun? Is das wohl komplett mit dem Knochenbau besiegelt???

Nabend,

auch wenn es nicht der Kracher ist, hätte ich gerne diese Definition wieder...
fürs erste würde es reichen...Nach paar Monaten Zwangspause sehe ich ein bissl anders aus, aber ich...

Lieber Daemonarch,

was anderes fällt mir dazu echt nicht ein, das war absolut niveaulos dieser Film...
Wenn es mal wenigstens gut gemachte Aliens gewesen wären...aber neeee
Die eine Sorte zieht...

Nabend,

also ich war auch soeben im Kino...
bin da schon mit ungutem Gefühl rein, weil ich eh nicht so wirklich auf sowas stehe...
aber jemand hat es wiedermal geschafft mich zu überreden.
Nun...

Bild bitte :-)

weil auf deinem Avatar sieht das bissl weniger wie 52cm aus ;-) (Scherz)

Grüße

Tomika