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Art: Beiträge; Benutzer: SummumT

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    Also ich habe beschlossen eine Diätpause einzulegen und auf mich Richtung Erhalt zu bewegen. Damit hätte ich auch noch etwas Zeit um zu planen wie ich weiter machen möchte. Ich habe nochmals zwei...
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    Super, danke 👍😀 werde ich gleich prüfen.
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    Hallo zusammen,

    ich bin seid 9 Monaten auf Diät und habe 15 Kg abgenommen. Sprich ein Defizit am Tag von rund 400 kcal. Am Anfang ging der Gewichtverlust etwas schneller. Nun bin ich etwas...
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