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danke für die Tips.
Ich werde dann wohl doch noch ein halbes Jahr weiteressen bevor ich anfange zu definieren.

Danke erstmal für die Antwort! Wird mich im Abspeckforum mal einlesen.
Meine Größe, gute Frage. Weiß ich gar nicht genau ich denke um die 177cm, aber ich werd das heute gleichmal nachprüfen ;)
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Hallo,

ich möchte meinen Körperfettanteil senken. Eigentlich bin ich nicht sehr breit gebaut. Eher sportlich aber noch ok. Seit 1-1,5 Jahren trainiere ich jetzt gewissenhaft (bin 25).
Als ich...

danke für die Antwort !

Hallo,

ich hab eine Frage zum Trainingsbeginn.
Ich trainiere seit ca 1 Jahr intensiv. Bin jetzt 25.
Bin ich bereits zu "alt" um meinen Körper auf natürliche Art und Weise in eine gute Form zu...