Suchen:

ich mache seit ca 3,5 wochen die AD.
habe bis gestern 3 mal die woche trainiert und 2 mal cardio.. soweit so gut. pfunde sind am putzeln.
jetzt zu meinem problem: nach der winterpause hatte ich...

würde sagen, falls du nur schnapps, ohne mischgetränk trinkst, bleibst du sehr wohl unter 30g, oder?!?
falls aber noch bier, cocktails, etc. dazukommen, solltest du ein dem geburtsgen einen...

ich mache seit ein paar tage auch AD, und fühle mich bei jedem essen von salami, wurst, steak, gouda total schlecht.
ich meine, bei meinen vorherigen diäten, habe ich gerade solche dinge vermieden...