edit: hab auch angst wenn ich jetzt auf die diät umschalte das ich statt fett muskeln abbaue? oder ist das ausgeschlossen aufgrund des fettes was dann als energie quelle bereit steht mh?
ist das ok wenn ich alle 2 tage an trainingsfreien tagen ne stunde inliner fahre? oder schadet das meinen muskeln das ich zuviele muskeln deswegen abbaue? oder ist das egal oder sogar fördert?:)
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