Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: Mar612

Suchen: Die Suche dauerte 0,01 Sekunden.

  1. Antworten
    16
    Hits
    2.647

    @kleberson Okay.. also lieber mal das...

    @kleberson Okay.. also lieber mal das Maximalkrafttraining einstellen? Wobei ich das unlogisch finde, durch das Maximalkrafttraining werden die FT-Fasern überwiegend belastet und die intramuskuläre...
  2. Antworten
    16
    Hits
    2.647

    Naja ich meine halt 3/4.. Wenn ich nachlese...

    Naja ich meine halt 3/4.. Wenn ich nachlese erfahre ich meistens:
    Maximalkrafttraining: hohe Intensität, wenig Wiederholungen, viele Sätze
    Muskelaufbautraining: mittlere Intensität, mehr...
  3. Antworten
    16
    Hits
    2.647

    Maximalkrafttraining zum Muskelaufbau !?

    Hey Leute,

    ich lese immer, dass es einen deutlichen Unterschied zwischen Maximalkraft und Muskelaufbautraining gibt. Aber wieso sollte der Muskel mehr wachsen wenn ich 8-12 Wiederholungen mache,...
  4. Antworten
    36
    Hits
    6.286

    Beitrag anzeigen

    Ich versuch es einfach mal mit der Ernährung ich frag mal nach bei den andern und schau dass ich so viele Kohlenhydrate und Eiweiss am Tag zu mir nehme wies geht.
    danke :)
  5. Antworten
    19
    Hits
    2.832

    ach so ist daas. super danke :) kannst da was...

    ach so ist daas. super danke :)
    kannst da was spezielles empfehlen was ich futtern kann?
    sonst einfach quark,käse,milch,fisch,fleisch,.. eiweisshaltige sachen halt ;)
  6. Antworten
    4
    Hits
    741

    danke:)

    danke:)
  7. Antworten
    36
    Hits
    6.286

    okay ich les die jetzt, danke :)

    okay ich les die jetzt,
    danke :)
  8. Antworten
    9
    Hits
    5.419

    okay danke :)

    okay danke :)
  9. Antworten
    36
    Hits
    6.286

    Beitrag anzeigen

    Ich bin 170 groß und wiege 63 wie gesagt,
    also kann ich ja auch nicht wie ein ausgewachsener Riese essen oder ? Für mich ists eigentlich schon ziemlich viel.
    Was sind denn Stickies?
    Ja teller...
  10. Antworten
    19
    Hits
    2.832

    Beitrag anzeigen

    Ich bin 170 groß und wiege 63 wie gesagt,
    also kann ich ja auch nicht wie ein ausgewachsener Riese essen oder ? Für mich ists eigentlich schon ziemlich viel, okay ich schau mal wie ich mehr Eiweiss...
  11. Antworten
    19
    Hits
    2.832

    Beitrag anzeigen

    Und wie bekomm ich mehr Eiweiss in mein Körper?
    Ich hab doch nach dem Training das Shake und in der Milch morgends, im Käse und ka. was am Tagist doch bestimmt auch was drin..

    okaay, ja ich wollt...
  12. Antworten
    36
    Hits
    6.286

    Ich trinke allgemein schon sehr viel als ich crea...

    Ich trinke allgemein schon sehr viel als ich crea genommen hab, hab ich mind. 4 L am tag getrunken.

    So sehen meine Mahlzeiten aus:
    Morgends: Milch, Toast, Vormittag: 2 Toast in der schule;...
  13. Antworten
    19
    Hits
    2.832

    Morgends: Milch, Toast, Vormittag: 2 Toast in der...

    Morgends: Milch, Toast, Vormittag: 2 Toast in der schule;
    Mittag: ne volle Mittagsmahlzeit also 2 Teller Nudeln oder ä., und abends nach dem Training 6 Scheiben Brot(belegt) + Banane + Eiweissshake.
  14. Antworten
    36
    Hits
    6.286

    Wenn ich total viel esse fang ich an am Bauch...

    Wenn ich total viel esse fang ich an am Bauch fett aufzubaun.
    Also soll ich jetzt essen wie sonstwas, aufbaun und dann danach abnehmen oder wie ?
  15. Antworten
    19
    Hits
    2.832

    Ich hab auch schon ne Pause eingelegt, als ich im...

    Ich hab auch schon ne Pause eingelegt, als ich im Urlaub war,
    aber wenn ich trainiere dann richtig, sodass der Muskel schön erschöpft ist..

    Ich wollt nur wissen ob ihr was empfehlen könnt an...
  16. Antworten
    19
    Hits
    2.832

    Das von den Pillen nicht die Muskeln kommen denk...

    Das von den Pillen nicht die Muskeln kommen denk ich mir,
    deswegen trainiere ich so lange und soviel bis es sich anfühlt als ob mein Körper völlig zerstört ist.
    Aber es baut einfach nicht gut die...
  17. Antworten
    36
    Hits
    6.286

    Beitrag anzeigen

    Ich möchte doch Muskeln aufbauen und nicht Fett ? Was bringts mir denn wenn ich jetzt einfach soo an irgendwelcher Fettmasse zunehme?
    Außerdem bin ich doch nciht blöd, ich esse 3 Mahlzeiten und...
  18. Antworten
    36
    Hits
    6.286

    Beitrag anzeigen

    Ich trainiere Brust,Trizeps; Rücken Bizeps, Beine Schultern;
    Aber ich variere auch ein bisschen von den Übungen her und ändere mal die Kombinationen, dass es nicht zu einseitig wird.
    Ich esse 3...
  19. Antworten
    36
    Hits
    6.286

    Beitrag anzeigen

    wie soll ich meine ernährugn anpassen ?
  20. Antworten
    19
    Hits
    2.832

    wirklich viel, bestimmt mind. 4 Liter pro tag.....

    wirklich viel, bestimmt mind. 4 Liter pro tag.. aber hatte auch nciht das gefühl, dass die flüssigkeit im körper bleiben würde.
    und beide kuren waren erfolglos ? :(
    Gibt es villt was, das ich zu...
  21. Antworten
    19
    Hits
    2.832

    Creatin keine Wirkung?

    Hallo, ich habe mal Creatinmonohydrat genommen, es hat bei mir keine Kraft-/Massenveränderung gebracht. Auch das teurere Creavitargo nicht.
    Was kann ich nehmen ? Hat jemand erfahrung mit Sachen zum...
  22. Antworten
    9
    Hits
    5.419

    Beitrag anzeigen

    Wie soll denn so ein Ernährungsplan aussehen?
    Ich bin Schüler und muss manchmal auch in der Schule essen oder kann mir nicht immer aussuchen was es gibt.
    Man kann doch nicht jede Woche seine...
  23. Antworten
    4
    Hits
    741

    Beitrag anzeigen

    Hat jemand schonmal solch einen benutzt?
    Verändert das was ?
  24. Antworten
    36
    Hits
    6.286

    Beitrag anzeigen

    Ich wollte einfach mal ne erfahrene Meinung hören von jemand der länger trainiert,
    ob ich da was ändern soll, oder was ich da nehmen kann?
  25. Antworten
    36
    Hits
    6.286

    Krafttraining ohne Erfolg?

    Hallo,
    Ich bin 17 Jahre und um die 170 groß. Ich wiege gradmal 63kg.
    Seit 1 1/2 Jahren trainiere ich jetzt, ich schaff es schon das Gewicht etc. zu steigern,
    aber ich nehme einfach nciht wirklich...
Ergebnis 1 bis 25 von 25

Werbung

Newsletter

Jetzt zum Newsletter anmelden!

Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!

eMail Adresse


Ich möchte regelmäßig interessante Angebote per eMail erhalten. Meine eMail-Adresse wird nicht an andere Unternehmen weitergegeben. Diese Einwilligung zur Nutzung meiner eMail-Adresse für Werbezwecke kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

BBSzene Shops

Bodybuilding Artikel

Letzte Bilder

 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele