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So, genug gelesen.....Zeit mir selbst die Blöße zu geben :-P

Also, da ich bei der Bundeswehr bin, hatte ich das Glück direct über dem Fitnessstudio zu hausen. Ist echt praktisch. Naja, kommen wir...

Dann kann ich dir leider nicht helfen, denn mit den Body-Weight-exercises wirste vermutlich kaum was aufbauen können.

Hallöchen,

Also wenn du schon jeden Tag, oder fast jeden Tag 7 km mit dem Rad reißt und dann noch Joggen willst, siehts mit der Muskelentwicklung nicht so gut aus. Wie oft möchtest du denn Joggen...

Hallo,

ich bin zwar nicht der erfahrenster bbler, aber den Trainingsplan sollte man alle 6 Wochen (ca.) wechseln.
Mein TP sieht deinem recht ähnlich, bis auf die Tatsache das ich Rücken und...

Ok, ich denke das ich beides mal probieren werde.
Danke für eure Antworten.

MfG Daki

Hallo liebe Forenmitglieder,

ich habe da mal ne Frage bezüglich der beiden Übungen.
Unzwar habe ich heute wieder Rücken trainiert, jedoch vorher nie mit Kreuzheben.
KH war gleich die erste Übung...

am Anfang sind mir Klimmzüge schwer gefallen. Deswegen erstmal schulterbreiter Griff, wenn du stäreker wirst greifst du immer breiter. Zur Brust hinziehen. Später wenn die Kraft kommt auch in den...

OK. Danke für eure Hilfe. Bis denne.

Hallo,

also wenn ich jetzt z.B. Bankdrücken mache, dann direkt Trizepsdrücken, Dann wieder BD, wieder Trizepsdrücken, Dann Butterfly, dips Butterfly, Dips, ist das doch Zirkeltraining oder? Ist...

ok Danke erst mal. An den Satz habe ich auch schon gedacht. Danke nochmal

Also, habe bisher in leicht abgewandelter Form nach dem HIT Plan von Thorus trainiert. Heute hat mich ein kumpel gesehen und meinte ich bin schon viel breiter geworden. Nun meine Frage, ich habe...

ok dann lieber nicht. Danke euch für die Antworten

Hallo erstmal,

ich wollte eigentlich nur wissen ob man con L-Carnitin auch Picklz wie von Eweiß bekommt, die ****** dinger gehen bei mir kaum weg, *******. Danke schon mal für eure Hilfe

Ja das stimmt, findet man im Kaufhof, zumindest bei uns, ABER es ist schrott, denn es ist nur Milchprotein. Am besten du schaust dich nach Molkenprotein um, vielciht im Karstadt wie hier in Kassel.
...

Hätte da mal ne frage, taucht datt watt, von Powerman 100% Egg????
Hat jemand schon erfahrungen gesammelt???? Wäre nett wenn mir jemand weiter helfen könnte.

ok, danke euch für eure antworten.

ok, danke euch für eure Antworten.

ich habe gehört das wenn man push Übungen, speziell BD macht, sich davon der Brustkorb weitert, also das er breiter wird. Kann mir dazu jemand was sagen???? also obs stimmt???? Wäre sehr freundlich

Hat einer von euch schon Erfahurngen mit DoggCrap gesammelt? Wenn ja teilt mir eure Meinung mit. Ist es vieleciht besser als HD????

Was ist den ein Isolationssatz????

Hallo,

ich bin recht neu ´hier und wollte wissen:

1. Ich hatte vor nach HIT zu trainieren, also dacht ich mir bei jeder Übung, vieleicht, BD 2 Sätze bei allen anderen aber nur einen zu machen,...