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Art: Beiträge; Benutzer: YuckFou

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    weiss zufällig grad jemand wo es L-Glutamin (pur geschmacksneutral als Pulver) am günstigsten gibt??? Hab bei Myprotein geguckt, da kostet das KG aber knapp 23 Euro. Hab früher nen Shop gehabt wos...
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    Wichtig: Is ganz nett das Zeug, der Pump is gut, aber was...

    Is ganz nett das Zeug, der Pump is gut, aber was richtig krass is, is die mega gesteigerte Ausdauerleistung. Ich bekomm meine Muskeln kaum müde! Und nen Crash hab ich auch überhaupt nicht davon,...
  3. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    Ich machs noch, aber nimmer nach Plan. Hab bis...

    Ich machs noch, aber nimmer nach Plan. Hab bis inklusive der Hell Week in Woche 7 durchgehalten, aber das permanente über den Musklekater drüber trainieren bei 5 Einheiten die Woche und noch Kcal...
  4. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    Woche 5: Tag 1: Hades: Heute war ich...

    Woche 5:

    Tag 1:

    Hades:

    Heute war ich ganze 5 Minuten unter meines bisherigen Bestzeit. Frag mich aber ob das am Trainigsbooster lag... ^^
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    Wieviel davon hast Du genommen? Einen Messlöffel? Wobei mir ne gewogene Gramm Angabe lieber wär... ^^

    Hab heute das Arnie Iron Pump mit ner Kapsel AMP Citrat genommen. Hat ordentlich...
  6. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    4ter Traingstag Woche 4: Wieder Aphrodite. ...

    4ter Traingstag Woche 4:

    Wieder Aphrodite.

    Hab heute zum ersten mal 40 Burpees ohne Pause am Stück geschafft und das sauber und zügig. Hatte gestern Traingspause und hab mir heute ne...
  7. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    3ter Traingstag Woche 4: Pushup max, Pullup...

    3ter Traingstag Woche 4:

    Pushup max, Pullup max, pushup max, pullup max, pushup max, pullup max

    Ging von den Zeiten einigermassen, nur bei den Klimmzügen waren bissl Pausen nötig.
    Hab mir...
  8. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    2ter Traingstag Woche 4: Wieder Aphrodite. ...

    2ter Traingstag Woche 4:

    Wieder Aphrodite.

    Habs heute in 2,5 min weniger als vorgestern geschafft, aber dafür echt nen bitterbösen Brustmuskelkater bekommen. Ging aber heute irgendwie zum...
  9. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    Hab mir die app fürs Handy geholt. Gibt ne kostenlose, ich hab aber die 5 Euro nach der zweiten Woche gezahlt, weil in der kostenpflichtigen (einmalig 5 Euro) sind komplett alle programme inklusive...
  10. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    1 Tag Aphrodite: Es wird so langsam besser,...

    1 Tag Aphrodite:

    Es wird so langsam besser, ich steigere mich um knapp ne Minute bei der benötigten Zeit. Aber intensiv is das echt übelst. Hab schon mehrfach überlegt wieder einfach normal zu...
  11. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    Woche 4: 4 Trainingstage 1 Tag: Aphrodite...

    Woche 4:

    4 Trainingstage

    1 Tag: Aphrodite
    2 Tag: Aphrodite
    3 Tag: Pushup max, Pullup max, pushup max, pullup max, pushup max, pullup max
    4 Tag: Aphrodite
  12. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    Tag 4: Hades, 7 min Pause und dann Situp MAX ...

    Tag 4: Hades, 7 min Pause und dann Situp MAX

    Hades hab ich ja schon beschrieben, Situp Max bedeutet in 300 Sekunden (5 Minuten) soviele Wdh wie nur möglich zu machen. Hab grad mal 80 geschafft...
  13. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    Tag 3: Artemis Nur eine Runde: 50 Burpees...

    Tag 3: Artemis

    Nur eine Runde:

    50 Burpees
    50 Pullups
    100 Pushups
    150 Squats
    50 Burpees
  14. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    Tag 2: Hades 3 Runden mit jeweils: 25...

    Tag 2: Hades

    3 Runden mit jeweils:

    25 Burpees
    15 Pullups (klimmzüge breit)
    15 Pushups
    25 Burpees
    2x40m Rennen so schnell man kann
  15. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    Woche 3: Tag 1: Aphrodite 5 Runden: 50...

    Woche 3:

    Tag 1: Aphrodite

    5 Runden:

    50 Burpees
    50 Squats
    50 Situps
    Dann ne Runde mit jeweils 40 Wdh, danach 30, 20 und 10.
  16. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    Heute war Burpees MAX dran, das heisst in 5...

    Heute war Burpees MAX dran, das heisst in 5 Minuten soviel Burpees am Stück machen wie gehen. Ich hab sogar 60 Stück geschafft, und das relativ sauber. Jedoch hab ich danach nen Speichelfluss als...
  17. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    So, heute gleich mal über den Muskelkater drüber trainiert. Hab mir gestern den 15 Wochen Plan besorgt, leider hab ich am Handy nur die kostenlose Variante der App, weil ich irgendwie nicht mit...
  18. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    Zur Aufschlüsselung:
    Gestern DIONE:

    Bedeutet 3 Durchgänge a:

    Jumping Jacks 75
    Burpees 25 (Gott ich hasse diese Übung!!!!)
    Leg Levers 50
    Jumping Jacks 75
    Situps 50
  19. Thema: Freeletics

    von YuckFou
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    Freeletics

    Hallo zusammen,
    ich habe heute mein erstes Freeletics Programm durchgezogen. Möchte das jetzt mal testen anstelle vom klassischen Training!
    Programm heisst DIONE. Muss sagen ich bin komplett...
  20. Thema: AMP Citrat?

    von YuckFou
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    gibts das legal in DE zu kaufen? ^^

    gibts das legal in DE zu kaufen? ^^
  21. Thema: AMP Citrat?

    von YuckFou
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    Hmmm, schon komisch. Bei mir zieht das recht...

    Hmmm, schon komisch. Bei mir zieht das recht ordentlich ab in Kombination allerdings nur. Vor allem die Hungerunterdrückung is heftig...
  22. Thema: AMP Citrat?

    von YuckFou
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    allein stimmt das, aber nimms mal mit nem anderen...

    allein stimmt das, aber nimms mal mit nem anderen booster zusammen...! oder fatburner...! dann knallts wie sau bei mir und nem kumpel...
  23. Thema: AMP Citrat?

    von YuckFou
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    So, heute mal eine Kapsel AMP Citrat genommen mit...

    So, heute mal eine Kapsel AMP Citrat genommen mit 300mg, allerdings dazu ne "burn" Tab ausm Hollandshop. Is ein Fettburner. Mein lieber Scholli, das hat ordentlich reingepfiffen!!! Also9 in der Kombi...
  24. Thema: AMP Citrat?

    von YuckFou
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    Das wird auch in DE schon spekuliert...!...

    Das wird auch in DE schon spekuliert...! Angeblich is die Wirkung einfach viel zu krass wobei ichs jetzt ned weiter schlimm finde vom Feeling her. Bin aber auch einiges an Stim Booster gewöhnt, von...
  25. Thema: AMP Citrat?

    von YuckFou
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    Mehrere Stunden auf jeden Fall! Wobei das Zeug...

    Mehrere Stunden auf jeden Fall! Wobei das Zeug jetzt ned einfährt wie die meisten Burner oder so, ich merk das nur minimal im Hintergrund und daran dass ich trotz nix essen konzentrierter bin... :)...
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