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Art: Beiträge; Benutzer: Lance1980

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    Kann auch einfach Muskelkater sein. Muss nicht...

    Kann auch einfach Muskelkater sein. Muss nicht was mit dem Herzen oder so zu tun haben. Das verwchselt man leicht mal.
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    Wichtig: Sieht super aus! Prima Definition!

    Sieht super aus! Prima Definition!
  3. Thema: Deadlift

    von Lance1980
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    Seh ich übrigens auch so! Im gegenteil hat es sogar noch einen besseren Trainingseffekt, wenn man versucht, die Gewichte langsam abzulegen. Ist anstrengender und pusht nochmal richtig!
  4. Thema: Bench Big

    von Lance1980
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    Wichtig: Ja ist sie. Man muss die Vorgaben schon ein...

    Ja ist sie. Man muss die Vorgaben schon ein bisschen auf sich anpassen, dann klappt es schon!
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    Hey ho, ist zwar schon etwas her, aber ich wollte...

    Hey ho, ist zwar schon etwas her, aber ich wollte auch noch einmal meinen Senf dazugeben :-) Ich schwöre auf diese neuen Schuhe, die nicht allzu sehr federn sondern nur ein bisschen, wie die Nike...
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    Klingt wirklich vernünftig. Ich würde bei den geichten ein bisschen kürzer treten und lieber auf 45 minuten Cardio gehen. 30 ist gut, aber alles darüber ist besser! Und um Gewicht zu verlieren...
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    TP? Mein Trainingsplan :-) Ich habe einen...

    TP? Mein Trainingsplan :-) Ich habe einen 3er-Split. Mache Pyramiden-Sätze, erst 12, dann 10 und nochmal 8 Wdh. Der letzte Satz ist absolute Grenze, mehr geht nicht. Und 4er-Split erschein mir noch...
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    Hey Leute, hier ist der Lance.

    Ich bin schon seit drei Jahren kräftig mit dabei. Und habe auch schon ordentlich zugelegt. Aber irgendwie bin ich bei einem Punkt angekommen, wo nichts mehr geht....
Ergebnis 1 bis 8 von 8

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