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wow.. der vorletze Beitrag von Gram und davon das letzte schwarz-weisse Bild...

ICH BIN VERLIEBT.....:loveyes:

Erstmal Herzlich Willkommen hier :)

Am besten wäre es so, wenn du dich so langsam durch die ganzen Beiräge durchliest, angefangen mit dem Anfänger-Bereich. Dort steht alles, was du für den Anfang...

Ich würde L-Carnitin auf jeden Fall kurz vorm Training einnehmen. Am besten mit viel Flüssigkeit.

Hey,

hm, hast du am Handgelenk Beschwerden? Oder tun dir die "Kapseln" zwischen den Fingerknochen weh?

Bin selber am überlegen, ob ich mich impfen lasen soll oder nicht. Die amchen ja richtig Panik da draussen: "Die Anzahl der Erkrankten hat sich verdoppelt!" und so.
Naja, der Stoff wurde ja noch...

okey,

da hab ich mich wohl etwas falsch ausgedrück :-)
Im Freihantel Beriech sind neuere Bänke dazugekommen, Geräte gibt es dort kaum :))

Bleifuss:

sieht einwandfrei aus, schöner Lat :)

Das McFit Studio in Hagen geht einigermassen. Da ich selbst da angemeldet bin und die meisten der Leute dort kenne, geht es. Wenn man nicht all zu sehr auf die Trainierenden dort achtet und sein...