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Art: Beiträge; Benutzer: ro-be

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    Wenn du inTannenbusch wohnst ist das McFit in der...

    Wenn du inTannenbusch wohnst ist das McFit in der Bornheimer das nächste.

    Wenn du ne Hardcore-Bude suchst, kann ich das Health-Studio in Beuel empfehlen (nicht zu verwechseln mit Health-City),...
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    Hab auch ein Schulterproblem. Kann den...

    Hab auch ein Schulterproblem.

    Kann den Vorredner nur bestätigen, KH-BD ist deutlich schonender als LH.

    Als weitere Übung kann ich Butterflys am Kabelturm aufrecht stehend (nicht vorgebeugt)...
  3. Thema: Frankfurt

    von ro-be
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    XXL Bodytown

    XXL Bodytown
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    Ich würde sagen, das ist natural zu erreichen.
    Schau dir Fotos von den Bodybuildern aus den 50ern oder von Sandow und Hackenschmidt an. Da siehst du was natural machbar ist. Das bedeutet aber eine...
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    schaut echt Klasse aus scheinst deinen...

    schaut echt Klasse aus
    scheinst deinen Trizepsabriss gut überstanden zu haben

    wie sieht denn eigentlich deine Ernährung aus?
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    Wichtig: saubere V-Form die untere Partie ist der Hammer

    saubere V-Form
    die untere Partie ist der Hammer
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    dachte ich mir schon, dass hinter dem Fortschritt...

    dachte ich mir schon, dass hinter dem Fortschritt auch ein krasser EP steckt.
    Hähnchenfilet gekocht, das schmeckt ja wohl nach garnichts arrrggh

    aber der Erfolg gibt dir recht
  8. Antworten
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    Interessant wäre es mal etwas mehr über die Ernährung "Nach Plan" zu erfahren.

    Ansonsten absoluten Respekt, saubere Leistung.
  9. Antworten
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    dann gehe mal zwischen 17 und 21 Uhr hin, dann...

    dann gehe mal zwischen 17 und 21 Uhr hin,
    dann sieht es ganz anders aus

    ich will aber nicht davon abraten, wenn man eine Trainingszeit wählt, zu der weniger los ist (z.B. nach 21 Uhr, oder eben...
  10. Thema: Studio in Bonn

    von ro-be
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    dann guckst du mal hier:...

    dann guckst du mal hier:
    http://www.health-studio-bonn.de/index.html

    kleines Studio, familiäre Atmosphäre, nicht überlaufen
    Geräte uralt, aber technisch o.k.
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    am "alten" Health-Studio hat sich aber durch den...

    am "alten" Health-Studio hat sich aber durch den Umzug nichts geändert
    eine echte old-style Eisenbude

    und der "alte" Besitzer ist dort immer noch regelmäßig anzutreffen
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    na, dann hatt´ich ja nicht zuviel versprochen ;-)
  13. Antworten
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    er hatte nach einem BB-Studio gefragt ;-)

    er hatte nach einem BB-Studio gefragt ;-)
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    ne ne, solche High-Tech-Sachen gibt´s da nicht.
    Der vordere Raum ist sehr hoch, da läßt es sich auch bei Hitze aushalten.
    Der hintere Raum ist unter einem Flachdach, da herrschen dann...
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    @Dave M Ja, ich trainiere dort und kann das...

    @Dave M
    Ja, ich trainiere dort und kann das Studio nur empfehlen.

    Ich hoffe, du warst auf der aktuellen Homepage
    (das Studio ist ja Anfang des jahres nach Beuel umgezogen).


    @homerfürst
    Von...
  16. Thema: Mcfit Bonn

    von ro-be
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    Kann ich nur unterstützen
    das Health ist auf jeden Fall einen Besuch wert
  17. Antworten
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    ich kann mich nur Kuldren anschließen

    ich hatte auch mal Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Crea

    Seitdem ich mehr trinke, ist das Problem nicht mehr aufgetreten.
  18. Thema: Wer ist das ?

    von ro-be
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    Wichtig: das ist Ulisses Williams Jr. angeblich natural

    das ist Ulisses Williams Jr.
    angeblich natural
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    was ist denn eine "Überfunktion von Protein" ????
  20. Antworten
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    dicke Spanplatten können auch einiges ab
  21. Antworten
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    here is the url: www.health-studio.de as mr....

    here is the url:
    www.health-studio.de

    as mr. sonnenstrand said:
    very old equipment (nautilus etc.), but in good shape

    nice atmosphere
  22. Antworten
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    wo hast du denn das her?

    wo hast du denn das her?
  23. Thema: Körperfett

    von ro-be
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    Die Prozentangaben dieser Waagen sind absolut...

    Die Prozentangaben dieser Waagen sind absolut unzuverlässig. Das Ding misst den elektrischen Widerstand zwischen deinen Füssen und scjließt daraus auf den KFA.

    Um eine Entwicklung (mehr/weniger)...
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    empfohlen wird, das crea mit etwas abstand (ca....

    empfohlen wird, das crea mit etwas abstand (ca. 20 min.) vorher zu nehmen und dann den Traubenzucker-protein-shake

    hat den vorteil, das das crea dann schon in der blutbahn ist und über den durch...
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    Hmmm, versteh jetzt das Problem nicht so ganz....

    Hmmm, versteh jetzt das Problem nicht so ganz. Hast du kein eigenes Büro?
    Oder sitzt du in einem Großraumbüro unter ständiger Beobachtung?

    Das Kreatin würd ich morgens nach dem Aufstehen und/oder...
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