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Art: Beiträge; Benutzer: Russell

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  1. Antworten
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    Unter 10g Kohlenhydrate am Tag ? Wie geht das ?...

    Unter 10g Kohlenhydrate am Tag ? Wie geht das ? Morgens zwei Kaffee mit etwas Milch den Rest des Tages Wasser ?
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    Ich kenne deine Ausstattung nicht aber wen es dir...

    Ich kenne deine Ausstattung nicht aber wen es dir möglich ist, dann versuch doch Ausfallschritte als Ergänzung oder Alternative zu den KB. Kreuzheben geht immer zumindest zu hause, ich persönlich mag...
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    Umfrage: Beitrag anzeigen

    Sehr schön !
  4. Thema: Frag den Trenz

    von Russell
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    Wieso ? Pit beantwortet den Leuten ihre Fragen,...

    Wieso ? Pit beantwortet den Leuten ihre Fragen, das auch für die kurze Zeit relativ gut. Hier ist es ja leider oft der Fall das den Leuten gesagt wird "mach mehr GÜ, ess mehr Fette, würde gerne sehen...
  5. Thema: Whey Complex

    von Russell
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    Hab heute meine erste Ration erhalten, mal sehen...

    Hab heute meine erste Ration erhalten, mal sehen wie ich zufrieden bin, nach dem ersten Shake muss ich merken das der Geschmack nicht der Hit ist, aber ich muss sagen mein letztes hatte deutlich mehr...
  6. Thema: Frag den Trenz

    von Russell
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    Ihr seid ja ja lustig untzerwegs hier, mich würde mal intersieren woher her ihr euer wissen habt und wieso es "Mehr wert" ist als das vom Pit ? Und da der Trenz kein Medien-Profi ist ist es...
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    Ich würde vielleicht ein zwei Übungen weg lassen, mein Schulter-Teil wäre vielelicht so : LH-Nackendrücken, SH am Kabel und NZ
    Das mit dem Memoryefekt klappt super, kann ich nur bestätigen, nach...
  8. Antworten
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    Ja das mit der Gesundheit kam mir auch schon in...

    Ja das mit der Gesundheit kam mir auch schon in den Kopf, werde die Tage mal sehen das ich mein Blutbild checken lasse.

    Dann werde ich mal sehen ob ich auf Energydrinks reagiere und werde...
  9. Antworten
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    Ich will mein Zustand wenn ich müde bin mal so beschreiben, das ist dann so wie nach einer Nacht in der man um die Häsuer gezogen ist, ich rede nicht von dem "ach nee kein Bock fühle mich schlapp"...
  10. Antworten
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    Nur das der Riegel in jede Hosentasche passt die...

    Nur das der Riegel in jede Hosentasche passt die Sache mit den Nudeln wird etwas komplieziert.... .
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    Davon ist aus gehen, mein Problem ich habe keine...

    Davon ist aus gehen, mein Problem ich habe keine großen Möglichkeiten der Essens mitnahme, und wer kennt es nicht das "tolle" angebot was man auf der Strasse so findet... . Ob es da Sinn macht sich...
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    Normal mache ich jeden Tag eine Muskelgruppe, da...

    Normal mache ich jeden Tag eine Muskelgruppe, da ich aber wie gesagt gut gerne mal mit dem Kopf in mein Essen falle wenn ich zu hause angekommen bin mache ich eben aus dem was habe das "optimum" was...
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    Ja so in die Richtung denke ich auch, ist aber...

    Ja so in die Richtung denke ich auch, ist aber auch erschreckend, wie platt ich bin seid es so kalt ist, dazu muss man wissen das ich permanent draussen arbeite.
    Heute werde ich Brust/Rücken...
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    Hallo,

    (sollte es das Thema schon geben, sorry)

    Damals, als ich noch dynamisch war ;) hieß es immer wenn man müde ist, sollte man nicht in Training gehen da dieses eher kontraproduktiv sei....
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    Wichtig: Vermutlich nicht, ich hatte bisher ausser im...

    Vermutlich nicht, ich hatte bisher ausser im Eiweiß nie ein Löffel
  16. Thema: Frag den Trenz

    von Russell
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    Hier iss er wieder : ...

    Hier iss er wieder :

    https://www.youtube.com/watch?v=-ao3j4C8lMM&feature=player_embedded
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    Wenn das Zeug schlecht wieso kauft man dann dort...

    Wenn das Zeug schlecht wieso kauft man dann dort über Jahre oder was der (dein) Anfang mit Supps ?
  18. Thema: Frag den Trenz

    von Russell
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    Zumindest nach dem letzten Beitrag hier kann ich...

    Zumindest nach dem letzten Beitrag hier kann ich es verstehen das Pit kein Bock mehr hat. Ich selbst kann das nicht bestätigen hab ihn Anfang des Jahres so März April via Mail einiges gefragt und hab...
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    Auch schön die Jungs die sich wirklich beharrlich gegen Tipps von Leuten sträuben die Ahnung haben, zwei Kerle mit nem 11er Arm und 12er Hals, machen für ihren Triezeps vier Übungen a 4-6 Sätze pro...
  20. Wie ist den das Zeuig von den allgemein ? Jetzt...

    Wie ist den das Zeuig von den allgemein ? Jetzt wo es die hier im Supermarkt gibt wäre das zumindest eine Möglichkeit wenn man mal etwas vergessen hat... .
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    Mein Fehler, ich bzw. die haben nicht die Dips...

    Mein Fehler, ich bzw. die haben nicht die Dips für die Brust gemacht, sondern die guten an der Maschine für den Trizeps
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    Wäre ja fast eine Überlegung wert für 2015 - 16 .... .
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    Wichtig: Also, als ich beim Arzt mit einem Computer und...

    Also, als ich beim Arzt mit einem Computer und was weiß ich noch alles "vermessen" wurde, da kam bei raus das ich zu viel Muskeln habe aber auch ordentlich totes Fleisch. Ich meine das war was um die...
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    Wichtig: Also mein Gewicht heute morgen, 109,5kg 1,83m...

    Also mein Gewicht heute morgen, 109,5kg 1,83m Alter 38 wenn meine Rechnungen stimmen bin ich bei ca. 3300 kcal
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    Wichtig: Hmm, keine Ahnung, aber jetzt wo ich mich...

    Hmm, keine Ahnung, aber jetzt wo ich mich gesunder ernähre, bin ich dabei wieder zu zulegen, leider auch dort wo es weg soll.... . Mein Fehler oder ist der Stoffwechsel noch nicht so weit nach 14...
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