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Sein unterer Rücken ist schon beim Start der Ausführung rund, eine Hüftbewegung ist kaum zu erkennen, Grund dafür ist nunmal das zu hohe Gewicht.

Also ein Foto wäre jetzt mal was feines.

Besser würde mir gefallen
vorne: ich lese..
hinten: auch stickies ;)

Also du trainierst seit zwei Jahren und denkst die primäre Muskulatur beim Rudern ist der Latissimus richtig?

Warum orientierst du dich nicht am WKM Plan, Frontdrücken+Kreuzheben und Bankdrücken+Rudern, scheint für dich schon die bessere Aufteilung.

Mal ihn fragen hier
http://www.youtube.com/watch?v=UoCZne0g-e8

Spiele mit dem Gedanken nen Forum GoogleSzene zu eröffnen.

War vielleicht etwas unglücklich der Modus da ja abzusehen war das nach 10 usertipps alle realistischen Ergebnisse abgedeckt sind.>)

Imho gehts hier in erster Linie um ein etwas individuelleres T-Shirt ohne zuviel Aufwand und keine Corporate Identity für BBszene.

Ist ja der nächste hohle Spruch, sowas nennt man freie Meinungsäußerung und es braucht niemanden der mir das Recht dazu gibt.
Und ich sehe hier keine der beiden Fraktionen in der Überhand.

Der Spruch ordnet dich aber ebenfallas in die Kategorie Trottel ein ;-) .

Habe gesucht nach "trainingsgerät halber ball", krass oder?

:D :D
http://www.abload.de/img/wolfv5pl.jpg

Ich bleib mal ganz ruhig, du kennst google oder? dein Gerät zu finden dauert 10 sekunden.

So langsam glaube ich das Wort Hardgainer kann offiziell als Krankheit bezeichnet werden.

Denke bei den Kniebeugen daran das sich deine Hüfte bewegt und nicht deine Knie.
Ansonsten kann man schwer was sagen da dich das Gewicht bei den Übungen überhaupt nicht fordert.

Hab mal wieder etwas Zeit gehabt und einen Staubfänger gebastelt :D .
Für den Haney kann ich mich nicht motivieren, einfach zuviel Arbeit.
http://www.abload.de/img/render_1_kleiny8lv.png

Wohl kaum , hängt ja wohl einzig und allein mit dem Magen zusammen. Schau dir mal die Spargel an die 100 Hotdogs bei diesen Wettbewerben wegziehen, reines Training ;).

Hab mal etwas mit Haney gearbeitet, aber die Konturen sind nicht stark genug, da müßte ich faktisch jede Linie nachziehen und bearbeiten, locker 7-8 Stunden um ein ,für mich, zufriedenstellendes...

Was sehe ich denn da :D :D

http://www.abload.de/img/arni_bbszenet4lh.jpg

Ok ein letztes Mal noch etwas klassischer.
http://www.abload.de/img/classicqexa.png

Rockel 6
Wolf 7

Dann postest du ebend kein video und verläßt sich auf die Aussage deines Profi BB.

Nach 1,5 Jahren 170kg max KH, also das Video würden wir doch alle gerne mal sehen, um deine "richtige" Technik zu beurteilen.

Hab nochmal etwas am Schriftzug gebastelt, so langsam geht mir aber auch die Zeit und Lust aus. :D

http://www.abload.de/img/bbszene_new487d.jpg