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Art: Beiträge; Benutzer: Pottproll

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    Haha, 24 Sätze für die Schultern und dann gerade mal 9 mickrige Sätzchen für den gesamten Unterkörper.

    Meinung: Totaler ******.
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    Jeder muss seine eigene Grenzen zu Volumen und...

    Jeder muss seine eigene Grenzen zu Volumen und Intensität finden.
    Das ist ja nur ein Grundgerüst, was man dann im Training damit macht, ist einem frei überlassen.
    Wer von solchen Scherzen abstand...
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    Wieso das denn? Ist doch nett... Ich hab jetzt...

    Wieso das denn? Ist doch nett...

    Ich hab jetzt einen 3er 2 mal die Woche seit ungefähr einem 3/4 Jahr.
    Sieht so aus:
    Mo:
    Brust/Schulter vord. u seitl./Bizeps
    Die:
    Rücken/Schulter...
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    Winter = Nass und schmutziger draußen!

    Selbe Schuhe im Studio wie draußen = dreckiger Boden = assozial, da alle drunter leiden!

    Jetzt verstanden?
  5. 1. Jay Cutler 2. Ronnie Coleman 3. Victor...

    1. Jay Cutler
    2. Ronnie Coleman
    3. Victor Martinez
    4. Dexter Jackson
    5. Melvin Anthony
    6. Gustavo Badell
    7. Markus Rühl
    8. Toney Freeman
    9. Darrem Charles
    10. Sylvio Samuel
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    6. Rühl

    11. Wolf

    16. Rockel
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    Jop, Fussstellung nach außen bei Frontkniebeugen, Hackenschmidt und natürlich dem Beinstrecker.
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    Der Versuch einer Periodisierung im kleinen...

    Der Versuch einer Periodisierung im kleinen Format...

    Würde ich aber evtl. noch die Kraftausdauer runterschieben.

    Wenn man dann das ganze noch immer versetzt ablaufen lässt, landet man bei...
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    Naja, wer Analverkehr mit Frauen macht, die "nur"...

    Naja, wer Analverkehr mit Frauen macht, die "nur" Klopapier benutzen, ist halt selber schuld.
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    Bidets gibt es ja zum Glück auch in Deutschland. :winke:
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    Analsex ist ja auch mehr ein Statussymbol, damit...

    Analsex ist ja auch mehr ein Statussymbol, damit du Montag beim Brusttraining Heinz am anderen Ende des Studios zurufen kannst, wie geile du die Alte **** entkorkt hast!

    Das es nicht mit einer...
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    Was is eigentlich mit dem guten alten Analsex?...

    Was is eigentlich mit dem guten alten Analsex? :winke:
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    Im Shop? Ne, aber ich schick dir gerne welche...

    Im Shop?

    Ne, aber ich schick dir gerne welche von meinem privaten Home-Shop. Kilogramm für 6 Euro. :winke:


    Ne, Spass beiseite.
    Das Zeug findest du in jedem 2. Supermarkt. Erforsch die...
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    Nicht daran glauben und Zähne zusammenbeißen.
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    HobbyBB schimpft sich ja auch jeder, der schonmal...

    HobbyBB schimpft sich ja auch jeder, der schonmal einen Bizepscurl gemacht hat und einen Proteinshake mit Wasser!!! getrunken hat. :zunge:
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    Drei Übungen hintereinander ohne Pause.

    Zb Ausfallschritte + Kniebeugen + Beinbeuger.
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    Ein kleenes Glas wird dich nicht umbringen und...

    Ein kleenes Glas wird dich nicht umbringen und den "Sinn" des Refeeds nicht unbedingt zerstören.
    Abschuss ist gerade in der Diät kontraproduktiv³, das dürfte klar sein.

    Desto weniger Alkohol,...
  18. Wenn du es dir leisten kannst, ist ein saftiges...

    Wenn du es dir leisten kannst, ist ein saftiges Steak (300 Gramm) so ziemlich das optimalste, was man sich abends reinpfeifen kann. :loveyes:

    Schön dick mit Zwiebeln und leckerem Bohnengemüse,...
  19. Thema: 2 Jahre

    von Pottproll
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    Wie schaut eigentlich der Trainingsplan aus?

    Wie schaut eigentlich der Trainingsplan aus?
  20. Antworten
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    Hab grad Mokka. Sehr nett morgens. :-)

    Hab grad Mokka. Sehr nett morgens. :-)
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    Geflügel auch.
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    Das hört sich so an, als ob du dem "Effekt" von Kreatin nur in Verbindung mit der Wasserspeicherung ansiehst. Das ist ein Irrtum und da empfehle ich dir doch, dich nochmal besser mit der Materie zu...
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    Nene, das muss laufen. Bei nahender Angina...

    Nene, das muss laufen.

    Bei nahender Angina vorallem auch viel trinken, auch wenns schlucken schwerer fällt.

    Gerade eben erst selber innerhalb von 48 Stunden eine drohende Angina niedergekloppt...
  24. Thema: 2 Jahre

    von Pottproll
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    Wie leichtfertig hier manche Leute mit der...

    Wie leichtfertig hier manche Leute mit der Empfehlung umgehen, mal einfach "Ephe" zu schlucken.
    Wenn ich sowas hören würde, gäbs dafür erstmal einen durch die Nutellaschnutte.


    Genauso niveaulos...
  25. Antworten
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    Besser, schlechter... Die Frage ist immer, wie...

    Besser, schlechter...

    Die Frage ist immer, wie man die entsprechenden Mittel einsetzt. Kann man gut oder schlecht machen.

    Freie Gewichte sind aber schon was feines, möchte ich nicht missen....
Ergebnis 1 bis 25 von 500
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