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glaub nicht alles was du hörst^^ es wurde bewiesen das die ganzen :nono: cremes im endefeckt nix bringen...

probier es einfach aus...und dann wirst du schon sehen was sie bei dir bezwecken, wobei ich nicht denke das du groß was merken wirst....

:respekt: :respekt:

:professor: eine richtige ernährung (kcal überschuss) und hartes gesundes training ! FERTIG

das geile ist das du etwas kaufst von dem du keine ahnung hast #spank :axt: und du nicht weist wie man es richtig benuzt das ist lustig :zunge: :D

kommt es schon live ? ich finde kein live stream ???

wen du fett verbrennen willst is nach dem training laufen super weil besser fett verbrennen geht nicht wen du allerdings nur läuffst weil du nicht ausgepowert bist dann solltest du einfach härter...

ist alkohol so schädlich für den muskelaufbau ? wen man jetzt nur an den wochenenden oder sogar nur jedes 2. wochenende trinkt (aber dann richtig) ist das eine große blockade für den muskelaufbau?...

was meinst du genau mit einer ANABOLEN DIÄT ?

also ich mach grad genau das was er veruscht also ich mach es erst seit 7 tagen aber ich mus sagen bei mir klappt das super bissher bin top zufrieden...

Das Schwäbische Grauen

was denkst du was die karten kosten werden für alle 3 (oder2) tage?
ich fliege vllt mit nem kumpel dann auch ab stuttgart wen das so günstig ist ;-)

gruß BÄR

hab mal gehört das der körper mehr wie 30g eiweiß pro essen also alle 2 bis 3 stunden nicht benötigt weil er mehr als 30g überhaupt nicht verarbeiten kann wisst ihr näheres darüber?

:respekt: :lol: :respekt: echt geil !!! sauber :daumen:

willst du sagen wen man das gewicht reist oder langsam führt weis der körper was ich jetzt von ihm will?? ob ausdauer oder masse zuwachs? :gruebel:

sorry aber dein beitrag mach für mich nicht...

sry mus dich enttäuschen also besoffen zu schießen geht garnicht...(alles schon probiert) ich war frühr sportschütze und wen man betrunken ist kann dir die aufsicht verbieten zu schießen aber wen...

ich würde beides an einem tag machen da ICH finde bei brust wird der trizeps leicht mittrainiert wird und beim trizeos trainig wird die brust leicht mittrainiert und so machst du einfach beides an...

das heißt aminos sinvoll da sie schneller wirken können?

was braucht der körper um schnell bzw. schneller sich zu regenerieren (bzw. die muskeln) ?

ihr sagtet LAT trainieren könntet ihr mir eine gute übung nennen für den LAT ? ich habe daheim nur eine flach/schräg-bank LH KH gewichte natürlich auch^^ könnt ihr mir da eine gute übung...

richtig geil?
das ist gut weil ich habe da geleiche problem ich trainiere aber nichts speziel sondern einfach alles ganz normal...bin schon sher zufreiden mit dem vortschritt aber sehr geil finde...

im normalfall sind wir auch locker aber befor man fragsen stellt sollte man sich einfach ein bisschen einlesen es gibt extra Theards die mit WICHTIG markiert sind:winke:

jop weiste hier kommen immer neue leute und stellen jedes mal die selben fragen ihr könnt euch doch auch einfach mal einlesen und selber euer hirn benutzen....also kollege hauste rein :winke:

man der Theard is echt mega geil zum durchlesen^^ ne bessere komedie show gibts nicht :respekt:

aber kollege les dich ein und mach dich nicht noch mehr zum affen....

es gibt doch diese dinger zum in die hand nehmen und zudrücken....bringen die etwas? oder sollte man einfach wen dann unterarm übungen machen? ich meine noch mach ich nichts seperat aber meine...

jop währendem train kenn ich das mit dem zittern finde ich auch nicht schlimm aber das dannach ist halt weg....jetzt hab ich die "angst" das mein training nicht mehr ausreicht....

hey jungs

also als ich angefangen hab zu trainieren war ich nach den TE´s richtig fertig und hab nur noch gezittert mit den händen...und ein tag später voll den extremen muskelkater...
nun ist es...

cardio nach dem train? kann ich auch davor mit pause dazwischen? weil wen ich beine trainiere dannach dann joggen geht überhaupt nicht....