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Art: Beiträge; Benutzer: daniel94

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    seltsam, der perverse hat hier ja noch gar nicht...

    seltsam, der perverse hat hier ja noch gar nicht die üblichen links reingeklatscht
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    und was sollen die handschuhe? :)) aber was...

    und was sollen die handschuhe? :))

    aber was soll man zur ausführung sagen, wenn du nur mit der leeren stange filmst?
  3. du kannst auch statt den 12x40 kg einen...

    du kannst auch statt den 12x40 kg einen maximalsatz mit 480kg bankdrücken machen, dann müssen wir hier sowas nicht mehr lesen :)
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    die bekommt nach der personaltraining session...

    die bekommt nach der personaltraining session einen selbstgezapfen eiweissshake, sollte reichen :professor:
  5. 2 mahlzeiten und ein shake, kann mir schon...

    2 mahlzeiten und ein shake, kann mir schon vorstellen wie er sich in 6 monaten meldet "mimimi hardgainer"
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    günstiger als die hier wirst du wohl nix finden was einigermaßen brauchbar sein soll
    https://www.badcompany.biz/kraftstationen/baenke/1353/studio-line-hantelbank-/-schraegbank-/-universalbank?c=159...
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    wie läufts mit den kniebeugen, timmi?
  8. [FürIhn] oder du kaufst dir einfach ganz normalen reis im...

    oder du kaufst dir einfach ganz normalen reis im 1kg beutel, wiegst den ab und packst ihn zusammen mit wasser in einen topf oder reiskocher. ist übrigens auch um einiges günstiger
  9. [FürIhn] reis ist nach dem kochen mehr als doppelt so...

    reis ist nach dem kochen mehr als doppelt so schwer

    werden aus 100g also 250 verteilen sich die 370 kcal auf 250g, das wiederum macht 148 kcal pro 100g, verstanden?

    dein uncle bens fertig zeug...
  10. [FürIhn] Beitrag anzeigen

    Ein Glück haben wir dich! Wir brauchen mehr Frauen hier als Moderator_innen!
    Von Frauen kommen die besten Ideen, egal ob in der Politik, Wissenschaft oder Zwischenmenschlich. Frauen sind die...
  11. [FürIhn] 26 Jahre und kann keine Eier kochen...

    26 Jahre und kann keine Eier kochen...
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    sorry tim, was schreibst du da fürn müll?

    wenn ich die wiederholung nicht beende und vorher schlapp mache dann ist das MV

    "nur sehr geübte schaffen das" lol :))
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    bin gespannt, glaube das muss aber so. hab mal...

    bin gespannt, glaube das muss aber so. hab mal videos auf yt gesehen da meinte auch einer dass er am anfang noch mehr wdh gepackt hat weil man sehr leicht anfängt
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    vielleicht könnte man ja einfach den ganzen sticky als text reinkopieren anstatt ihn drauf zu verweisen. dann liest er den sticky ohne es zu wissen und denkt der user hätte sich richtig mühe gegeben...
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    kniebeugen vorm bankdrücken.
    und die dann bitte mit langhantel, hast du noch keine ordentliche ablage? wie machst du das denn beim BD?
  16. erst beugen, dann heben. beinbeuger darf auch...

    erst beugen, dann heben. beinbeuger darf auch gern noch mit rein
  17. das war eine politische methapher...

    das war eine politische methapher...
  18. das ist kein modifiziertes wkm. das sieht aus,...

    das ist kein modifiziertes wkm. das sieht aus, als wurde der wkm-plan von einer horde fachkräfte vergewaltigt
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    Wurde dem TE schon 5x5 empfohlen? :professor:

    Wurde dem TE schon 5x5 empfohlen? :professor:
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    ist das ein wellnessstudio oder was? hören die kurzhanteln auch schon bei 30kg auf?

    bei deinen bewegten gewichten kannste noch locker weiter wkm trainieren, kannst ja ein paar übungen noch dran...
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    steht das hopz irgendwo für?
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    57 jahre und hat angst davor was 16 jährige über ihn im studio sagen :rofl:
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    zweites beintraining der woche, bei dem gewicht....

    zweites beintraining der woche, bei dem gewicht. ja, bestimmt waren deine beine noch voll im *****.
    und dann das video, 3 wdh. war das der ganze satz?
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    echt drollig :))

    echt drollig :))
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    jetzt kam mir grad die idee ein müsli unter dem namen "muskel müsli" rauszubringen.
    kurz gegoogled.

    gibts schon

    :sorg:

    http://www.muskel-muesli.de/m%C3%BCsli-beutel/anabol-m%C3%BCsli-500g/
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