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Art: Beiträge; Benutzer: Rise93
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Training: 07.03.2017
1. Kniebeugen:
20kg x 12
40kg x 10
50kg x 8
60kg x 11 (/)
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Training: 06.03.2017
Heute war ich nur eine halbe Stunde joggen.
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Training: 06.03.2017
1. Kreuzheben:
40kg x 12
50kg x 10
50kg x 8
65kg x 10 (+5kg)
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Training: 01.03.2017
1. Kniebeugen:
20kg x 12
40kg x 10
50kg x 8
60kg x 11 (+1 Wdh.)
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Training: 26.02.2017
1. Kreuzheben:
40kg x 12
50kg x 10
50kg x 8
60kg x 12 (+3 Wdh.)
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Training: 24.02.2017
1. Kniebeugen:
20kg x 12
40kg x 10
50kg x 8
60kg x 10 (+2 Wdh.)
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Training: 21.02.2017
1. Kreuzheben:
40kg x 12
50kg x 10
60kg x 9 (+10kg)
60kg x 9 (+10kg)
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Hey, bis heute kam keine Aktualisierung, weil ich letzte Woche erst drei Tage krank und dann von Donnerstag bis gestern im Skiurlaub war.
Heute gehts dann aber weiter im Training :benchpress:
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Training: 14.02.2017
1. Kniebeugen:
20kg x 12
40kg x 10
50kg x 8
60kg x 8 (-3 Wdh.)
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Training: 12.02.2017
1. Kreuzheben:
40kg x 12
50kg x 12 (+2 Wdh.)
50kg x 12 (+2 Wdh.)
50kg x 12 (+2 Wdh.)
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Training: 09.02.2017
1. Kniebeugen:
20kg x 12
40kg x 10
50kg x 8
60kg x 11 (+3 Wdh.)
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Training: 07.02.2017
1. Kreuzheben:
40kg x 12
50kg x 10 (+5kg)
50kg x 10 (+5kg)
50kg x 10 (+5kg)
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Training: 05.02.2017
1. Kniebeugen:
20kg x 12
30kg x 10
40kg x 8
60kg x 8 (/)
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Training: 03.02.2017
1. Kreuzheben:
40kg x 12
45kg x 10 (+5kg)
45kg x 10 (+5kg)
45kg x 10 (+5kg)
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Training: 01.02.2017
Heute war ich in 26 min etwa 4,2km laufen. Zwichendurch bin ich immer mal so etwa 50 Meter mit Vollgas gesprintet.
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Training: 31.01.2017
1. Kniebeugen:
20kg x 12
30kg x 10
40kg x 8
60kg x 8 (+10kg)
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Training: 29.01.2017
1. Kreuzheben:
40kg x 13 (+1Wdh.)
40kg x 13 (+1Wdh.)
40kg x 13 (+1Wdh.)
40kg x 13 (+1Wdh.)
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Training: 26.01.2017
1. Kniebeugen:
20kg x 12
40kg x 8
50kg x 10 (+10kg)
50kg x 10 (+10kg)
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Training: 24.01.2017
1. Kreuzheben:
40kg x 12 (+10kg)
40kg x 12 (+10kg)
40kg x 12 (+10kg)
40kg x 12 (+1 Satz)
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Training: 22.01.2017
1. Kniebeugen:
20kg x 12
30kg x 12
40kg x 12 (+4 Wdh.)
40kg x 12 (+4 Wdh.)
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Ich hab vorgestern zum ersten mal Klimmzüge gemacht.Beim ersten Satz hab ich noch 5 geschafft, beim zweiten Satz hatte ich dann plötzlich während der dritten Wdh ein ziehgen irgendwo zwischen der...
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Das sieht für mich nach einer super Entwicklung in den 1,5 Jahren aus und motiviert such gerade mich als Anfänger in dem Sport.
Ich hoffe du postest auch noch ein Update. Dein erster Eintrag hier...
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Och joa, das passt. Hat ja jeder mal... Wie ich gerade in deinem Log quergelesen habe, lief bei dir ja bisher auch nicht immer alles rund.
Ich bin im Moment total motiviert und hoffe, dass diese...
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Hey Leute,
Ich hab mich heute ganz frisch hier angemeldet, obwohl ich die letzten paar Wochen schon des Öfteren hier im Forum ein wenig gestöbert habe.
Ich möchte das Ganze hier für mich als...
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