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Mal eine Frage:

Angenommen ich trainiere meinen gesamten Körper mittags im Bereich von Maximalkraft und Muskelhypertrophie und mache danach, abends, nochmal Ausdauertraining, das sich nicht nur...

Danach hast du noch genug Energie für ein hartes Hanteltraining? :gruebel:

Auch hier nochmal: Wie kann ich erlernen, bei Klimmzügen aus dem Rücken zu ziehen? Oder eben beim Rudern.
Gibts da Tipps oder hilft nur knallhartes, permanentes Üben?

Gut, muss ich wohl nochmal die Kamera auspacken und es kontrollieren. Ich hasse vorgebeugtes Rudern. :)

Das daraus resultierende Einrunden im oberen Rücken ist demnach auch okay? Bilde mir zumindest ein, dann etwas einzurunden.

Hallo,

hab mal eine Technikfrage zum Rudern vorgebeugt:

Soll ich probieren die Schultern an einem Punkt zu halten, oder soll ich (so mache ich das es bisher) die Hantel inkl Arme/Schultern so...

Vielleicht verträgst du dein EW Pulver nicht? Haste das mal überprüft?