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Super. Dann hau ich mal noch ne Frage raus:
Gibt es Leute, bei denen das genetische Limit erheblich höher liegt als bei anderen? Die also nicht unbedingt schneller aufbauen, aber erheblich mehr...

Was hat es eigentlich mit diesem Laden/Entladen der Wettkämpfer vor dem Wettkampf auf sich?
Sorry hab mich nie mit Diät/Wettkampf beschäftigt.

Oh, hab ich zwar paarmal gesehen aber ist irgendwie vom Gehirn unverdaut ausgeschieden worden.

Wie kommt man hier eigentlich am schnellsten zu den eigenen Beiträgen? Bei Andro gibts dafür den Link "eigene Beiträge" oben über dem Forum.

Aber Milcheiweiße sind doch immer langsames Casein, oder irre ich mich da? Hüttenkäse, Harzer, Mozzarella, Quark, alles Casein.

Wenn man abends trainiert und ca. 22.30 Uhr zu hause ist und um 2 Uhr schlafen geht, was wäre dann die optimale post workout Mahlzeit? Sofort nach dem Training nehme ich 50g Whey+ 85g...

Viele haben sogar einen selbstgetexteten Titel.
Vor der Währungsreform hatte ich hier auch mal ne 4-stellige Beitragszahl. >)

Wo kann man denn hier diesen blöden "75-kg-Experte" Status gegen einen angemessenen Titel ersetzten?! Kann nix finden..