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Es gibt doch oben diese Leiste, wo 1. Stufe= Hautständer 2. Stufe=BB ist.
Gibts en Bild wo die 3. Stufe zu sehen ist? :D
Entweder ich bin zu blöd um zu scrollen, oder es ist Absicht, wovon ich...

In welchem Thread ist "WKM+Whey+Knoblauch entstanden?

Im OT oder FF ? :D

Gibts noch die Vids. von Rockel oder Boris Kleine bei Oliver Geißen?

Wär cool, wenn einer Links zu nem Vid mit ordentlich Quali hat.

Naja, dein Grundumsatz wird ja auch höher, wenn du an Muskeln bzw. Gewicht zulegst.

Das heißt, du musst wahrscheinlich sogar mehr essen, als zu Anfang um dein neues Gewicht zu halten

Wie lange pausiert ihr immer zwischen den Sätzen?

Hab das Gefühl, dass ich immer zu lange Pause mache.

Ich mach normalerweise 2-3 Mins Pause, unabhängig von der WDH-Zahl und der Übung, wobei...