Art: Beiträge; Benutzer: Phenomenal
Okay, danke. ;) Wie viele Wachstumsreize pro Woche hätten denn Sinn?
Nein, aber ich spiel Fußball, ergo ist Beine nicht so nötig^^ Und 7 mal die Woche ist Murks für Muskelaufbau? Wegen Überlastung?
Ich geselle mich mal bei den dummen Fragen dazu. Ich hab einen 3er Split in Brust/Tri Bizeps/Rücken Bauch/Schultern Die Frage ist, wie oft die Woche kann ich das machen? Im Moment hab ich...