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Art: Beiträge; Benutzer: Fearmaster

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  1. Beitrag anzeigen

    Den unteren Rücken merk ich auch schon ganz gut kommt aber drauf an wie weit ich mich vorbeuge.
    Wenn ich aufrechter stehe habe ich aber das Gefühl das ich den Lat besser anspreche. Ist aber nur so n...
  2. Zu den Kniebeugen kann ich nich viel sagen ich...

    Zu den Kniebeugen kann ich nich viel sagen ich halte selber die Luft an bis ich wieder oben bin :)

    Aber beim LH rudern vielleicht nich ganz so weit vorbeugen und ich versuche mich immer auf den...
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    Im Knast kannste Liegestütz machen und evtl. habense au n Kraftraum :D
  4. http://de.wikipedia.org/wiki/Wirbels%C3%A4ule ...

    http://de.wikipedia.org/wiki/Wirbels%C3%A4ule

    Manchmal bei Th8 und manchmal bei L1 auf dem Bild.

    Kann das nicht genauer lokalisieren. Also ich meinte schon Hohlkreuz und kein Rundrücken hab von...
  5. Hm ich mach jetzt seid n paar Wochen KH und halte...

    Hm ich mach jetzt seid n paar Wochen KH und halte beim Heben ein leichtes Hohlkreuz. Achte sonst auch auf saubere ausführung etc. aber jetzt bekomm ich teilweise so n stechendes Gefühl im LWS Bereich...
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    Nabönd!

    Trainiere zZ nach dem WKM Plan aber beim BD hab ich am Ende das Gefühl ich hab so ziemlich alle Muskeln ausgepowert, ausser die Brust :sorg:

    Habe mir überlegt auf Dips umzusteigen aber...
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    Weiß nicht genau der kommt aus m Kickboxen, das Studio hängt mit an der Halle und ist mehr so n nebending.

    Ich werd mal zu anderen Zeiten trainieren da wird ja sicherlich ma irgendeiner dabei sein...
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    Würd ja gern einen ranholen aber ich seh keinen dem ich das zutrauen würde es zu beurteilen :) vielleicht mach ich mal n Video.

    Aber beim Heben/Beugen hab ich ja n gutes Gefühl das kommt erst nach...
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    Wie sieht das eigentlich mit den Gürteln aus?

    Ich mach zZ KB und KH mit ca. 40 Kg. Denke auch das ich die einigermaßen richtig mache dennoch habe ich manchmal nach dem training so n komisches...
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    Ich weiß nicht ob Kniebeugen und Kreuzheben in einer TE so ne glückliche Kombi ist der beide ja recht schwere Übungen sind.

    Aber viel mehr kann ich dazu nicht sagen und vorallem müsste man mal...
  11. Beitrag anzeigen

    Ok hört sich ganz gut an aber bleibt die Frage wieviele? Also n paar müssen es ja schon sein denke so 20 oder 25 oder soviel wie geht?

    Danke schomma für die Antwort.

    Gruß Fearmaster :rock:
  12. Hi Leute! Hab letzten Monat mit dem WKM Plan...

    Hi Leute!

    Hab letzten Monat mit dem WKM Plan angefangen läuft auch alles ganz gut soweit.
    Trainiere MO,MI und Freitags bin aber am überlegen an den trainingsfreien Tagen
    morgens nach dem...
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    Hmm klingt logisch hätt ich au selbst drauf kommen können :kopfwand:

    Ich kannte es nur aus anderen Foren das man in seinem "Kontrollzentrum"
    nach m einloggen direkt sehen konnte ob auf deine...
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    Bin ich zu blöd es zu finden oder gibts hier im Forum keine Möglichkeit seine geschriebenen Beiträge aufgelistet zu sehen? So das man direkt sieht ob auf einen Beitrag geantwortet wurde ausser das...
  15. Dann bin ich ja beruhigt :-)

    Dann bin ich ja beruhigt :-)
  16. Hab heute erste mal KB gemacht, mit relativ wenig...

    Hab heute erste mal KB gemacht, mit relativ wenig gewicht. Lief auch soweit ganz gut insofern ich das beurteilen kann also nicht rumgeeiert oder so.

    Habe aber jetzt nen üblen MK an den innenseiten...
  17. Moin! Gibt es eigentlich (aus der Sicht der...

    Moin!

    Gibt es eigentlich (aus der Sicht der Erfahrenen Jungz hier) gute DVD´s mit
    Anleitungen für die ganzen Grundübungen etc.?

    Also ich denke da an so ne Art Lehrvideo die das ganze...
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